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重庆注意力训练中心：如何培养儿童注意力的四种品质？

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注意力有四种品质，即注意力的广度、注意力稳定性、注意分配和注意转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。如何培养儿童注意力的四种品质？

1、注意力的稳定性

是指一个人在一定时间之内把注意力集中在特定对象或活动之上的能力。例如，当孩子在听课过程之中大部分时间都处于认真状态，偶尔出现“溜”导致孩子知识的断点多，直接影响到听力的质量。

2、注意力的范围

注意力范围是多少，它是指人们在某一时刻所注意的物体的数量清楚地感知或认。研究表明，在一秒钟之内，一般人可以注意到4—6个相互关联的字母，5—7个不相关的数字，3—4个互不相关的几何图形。

不同的人注意力的持续时间不同，一般来说，儿童的注意力集中度比成人小，随着孩子的成长和不断有意识的训练，注意力的持续时间会不断提高。

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重庆注意力训练中心：如何培养儿童注意力的四种品质？

3、注意力的分配

注意分配是指当一个人从事多项活动时，他的注意力可以均匀地分配到不同的活动之中。比如，孩子可以在看书的同时记录书之中的精彩语言，你可以一边做饭一边听新闻。

人的注意力总是有限的，不可能事事都注意，如果你要求自己什么都要注意的话，最终可能什么都不注意。当注意的对象很熟悉或不是很复杂时，就有可能同时注意到一个或多个对象而不忽略任何一个。能否做到这一点，也与注意力的持续时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐步培养有效注意的能力。

4、注意力的转移

注意力转移是指一个人能够积极地、有目的地及时地将注意力从一个物体或活动调整到另一个对象或活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，是快速处理信息形成判断的基本保证。比如，孩子看完一部有趣的电影之后，让隔壁的姐姐给孩子讲解数学题的解题思路，如果孩子能很快地把注意力从电影转移到解题之上来，对孩子的注意力转移就好了。

专注和分心是同一件事情的两个方面。每天孩子都在这两种状态之下学习或生活，每天都要上很多课，每节课的内容都不一样。专心上语文课，数学课不能让注意力从语文转向数学课，那么数学课的学习效果就会大打折扣。由此可见，对于学生来说，学会转移注意力和注意力，对提高学习成绩也是有利的。