当前资讯!好孕┃产后应该怎样护理，才能让月子中的宝妈恢复得又好又快呢？

产后恶露就像产妇的一面镜子它的气味、颜色、量的多少，都能够及时发现宝妈产后恢复的好不好。如果恶露带有恶臭味颜色很奇怪 一直淋漓不尽，就需要好好检查子宫复旧情况了。产程是一个非常重要的阶段，因为产程中，宝妈消耗了大量的体力和精力，产程结束后，身体会非常虚弱，很容易生病。在分娩之后的42天之内都是月子期，而在月子期间，女性的身体会陆陆续续排出恶露，女性们要正确对待恶露，恶露早日排完对女性身体有好处。

(资料图片仅供参考)

产后恶露是什么？

产后恶露是指:产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是宝妈在产褥期的临床表现，属于生理性变化。

产后注意事项

1.注意观察恶露

分娩后的每一天都要注意观察恶露的气味、颜色和量的多少，如果发现排量增多，有臭味等等，则可能为异常情况，要及时到医院就诊。

2.坚持母乳喂养

一定要坚持母乳喂养，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩，如果没有哺喂母乳的也可以刺激乳头或按摩乳房，有利于子宫收缩和恶露的排出。

3.注意饮食多样化

饮食一定要多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为主。

4.保持阴道的清洁

在产后恶露排出期间，宝妈们应勤换内裤和卫生棉，定期用温清水冲洗外阴，保持清爽，较好不要同房，产后本来身体就虚弱，外加同房很容易感染，所以为了减少感染的发生，出院时医生会告知产妇近期内不能同房。切记可洗淋浴，不可盆浴。

5.房间要定期通风换气

有些妈妈遵循老一辈的月子观念，一整个月子期间都把房间的门窗关得严严实实的。别说风了，就连新鲜空气都进不到房间里。房间空气不流通，反而对产妇和宝宝不利。无论春夏秋冬，每天都要开窗换气，若风较大，妈妈和宝宝暂时离开房间避避风，待新鲜的空气进入房间，关闭窗户后再回房间，勿吹风受凉。

6.产后42天检查

出院时医生会告知产妇产后42天检查，其实就是产后第42到56天，在指定机构做一次全面的母婴健康检查。总的来说，产后复查是为了避免留下健康隐患以及早发现、早干预，把疾病扼杀在萌芽中。

产后形体、腹直肌、盆骨等恢复的黄金期是：产后42天到半年内，理想恢复期是：产后42天到1年内，所以，集美们抓紧时间进行产后康复，不要等到漏尿、小腹突出、身材走样才想起来做产后康复，到那时可能已经错过了较佳恢复期。