今日热门!孩子口呼吸应该怎么办？

这是达医晓护的第4006篇文章

最近网上有一个产品卖得特别火，叫做“口呼吸贴”。妈妈们听说，如果自己的宝贝睡觉的时候是张着嘴巴的，将来就会越长越丑。于是，心急如焚的妈妈们，赶紧给宝宝嘴巴上贴上了这个贴纸。睡觉的时候张着嘴，真的会变丑吗？

这要从我们的呼吸功能讲起。

(资料图片仅供参考)

正常的呼吸功能是气流通过鼻腔通道，以鼻呼吸的方式进行。鼻腔的特殊结构，使吸入的空气得到充分的净化和温暖，支持着我们的生命，也支撑着面部的正常发育。

在跑步或者感冒鼻塞的时候，我们会使用嘴巴呼吸。

偶尔发生的口呼吸并无伤大雅，但是，当我们的鼻腔通道长期被阻塞，比如，鼻咽部的淋巴组织腺样体或者扁桃体出现了异常肥大的时候，我们就不得不经常用嘴巴呼吸，这时候，大事就不妙了。

嘴巴张开之后，原本贴在上腭的舌头就下降到口底。下颌的下垂增加了面颊部肌肉的张力，对于我们的牙弓来说，外侧的力量增加了，内侧的力量却减小了，内外受力不平衡，久而久之，牙弓从原本漂亮的圆弧形状，变成了尖尖的V字形。

牙齿在狭窄的牙弓上排列不下，就会产生拥挤，前突。气流从口腔经过，使我们的嘴唇变厚，上唇卷缩。

为了伸直呼吸道，孩子经常将头抬起前伸，下颌受牵拉向后下方移位，久而久之就发展成，下颌后缩，也就是没下巴的表现。

不仅如此，由于长期的摄氧量不足，孩子的全身发育都有可能受到影响，比如，注意力涣散，精神萎靡，身材矮小，或者产生抑郁情绪。

不过，张嘴睡觉并不代表孩子在口呼吸。

这里教大家一个简单的小方法来判断。在孩子熟睡的时候，首先去听一听，有没有打鼾或者磨牙的声音。

然后拿出一面小镜子，先放在鼻子下方；过一会再放在嘴巴前面，观察雾气在哪里产生。如果雾气只在鼻子前面出现，那么，大家多半就不用担心。

如果雾气多产生在嘴巴下方，那可能是有口呼吸了。

这时候，大家也不用慌，首先带孩子到耳鼻喉科去看一看，检查是否有阻塞呼吸道的疾病，比如鼻中隔偏曲，腺样体肥大。

解决或者排除这些疾病之后，我们再到口腔正畸科就诊，解决牙弓狭窄，牙列拥挤和牙齿前突的问题。最后，再辅助一些唇肌功能训练和口呼吸贴，来纠正不良的呼吸习惯。同时要时刻提醒自己，闭上嘴巴的时候，舌尖应该贴住上腭。一个简单的小知识就能让我们的宝贝变美。愿我们的宝贝们都能健康，快乐地成长！

撰写：同济大学附属口腔医院正畸一科 张梦琦

审校：同济大学附属口腔医院正畸一科 廖崇珊