焦点快播：产后┃孕期十个月不来“大姨妈”，产后恶露排不尽？

生完宝宝以后，很多新手妈妈都会被一件事困扰，那就是——排恶露。

【资料图】

产后恶露淋漓不断的痛苦，很多新手妈妈都在默默忍受。

一位宝妈很苦恼：“生之前也没有人和我说要排恶露，现在两个半月了，还没有排干净，现在每次上厕所完还能擦出一点血，粉红或鲜红，出血时间也不规律，复查彩超都没事，也没有感觉到有任何不适，就是天天擦出这么点血太使人心情烦躁了。”

虽然恶露这个名字听起来不这么友好，但排恶露是分娩后的正常生理现象。

什么是产后恶露？

产妇分娩后，随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出，称为恶露。

四个信号要重视

恶露是反应子宫恢复程度好坏的一个标准。

各位妈妈产后要多观察恶露的颜色和气味，一旦出现以下4个异常信号就要引起注意。

①出血量异常

如果恶露出血量很大，达到每小时浸湿一张卫生巾，或是产后十几天突然大量出血，甚至排出比较大的血块，就不能再把恶露当成恶露，很可能是产后出血或晚期产后出血。

②气味异常且伴随发烧等症状

正常的恶露有血腥味，但没有臭味，一旦感觉恶露有臭味，就说明出现异常情况，很可能是出现了阴道炎、子宫内膜炎、宫颈炎等感染。

③恶露颜色突然变鲜红

正常恶露的颜色会经历从鲜红逐渐变淡直到无颜色的过程。如果恶露颜色变淡后，又突然出现鲜红色的出血，无论出血量多少都应该引起重视。

④伴随症状

除了以上3个信号，产褥期如果出现晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速，或是出现发热、腹痛等症状，也要提高警惕。

如何促进子宫恢复？

排恶露的过程，其实就是子宫修复的过程。

要想避免出现恶露异常以及恶露不尽的情况，各位妈妈要做好以下护理，帮助子宫复旧：

一，坚持母乳喂养

宝妈可不能小看了母乳喂养，不仅可以为宝宝提供营养，还能对自己有很好的帮助。当宝宝吸吮时，会刺激宝妈宫缩，利于宝妈恢复，恶露也能尽快排出。

二、避免受凉

不碰冷水、注意保暖，恶露排出也需要气血带动，如果宝妈在这时候受凉，极易导致气血凝滞，宝妈会因为恶露排不出而加重腹痛，并且排不干净。

三、尽早下床活动

“动则生阳，静则生阴”，尽早活动才能通筋活络、舒畅气血，所以尽早下床活动才能促进血液循环，并且尽快将恶露排净，也利于产后恢复。

四、保持清洁，避免感染

产后一定要保持清洁，一般产后在医院时，护士会为宝妈进行消毒，回家后也要保持清洁，分娩方式不同，清洁方式也不同。

自然分娩宝妈：回家后可以洗淋浴澡，时间不能过长，防止着凉。不要盆浴防止感染，影响恶露排出。

剖宫产宝妈：回家后由于肚子上还有伤口，为了避免伤口感染，可以采用擦洗方式，保持身体清洁，才能减少感染的机会。

无论何种分娩方式，宝妈在月子期间都应该注意自身清洁，勤换衣物、勤换卫生棉，以防感染导致恶露异常情况的发生。

五、注意饮食

产后饮食原则是营养均衡，口味清淡，避免过度进补。多吃易消化的食物，慎食生冷、辛辣、油腻的食物。

正常的标准，是产后4-6周，也就是42天之内排干净恶露。宝妈们一旦发现异常，感觉不适，一定要及时来医院检查！