环球热文:睡觉有这2个习惯,80%有夜间高血压!6类人常见,蛋白尿升高3倍
“张大夫,你说我患有的这种高血压比别人的高血压更危险。我听你给我讲了这些我才明白,以后我一定按照你说的去做。”这是一位高血压患者找我就诊时候跟我说的话。
(资料图片仅供参考)
这位高血压患者存在一种特殊高血压类型,危害还挺大。其实手机前面的很多粉丝朋友也同样都会有,今天张大夫给大家介绍一下这种这种高血压类型,希望能够帮到手机前面的朋友们。
今天我要说的这种特殊高血压是“夜间高血压”,实际上这是一种很常见的高血压类型,只不过它并不容易被发现,所以很多时候大家就都把它忽视了。下面张大夫就来详细介绍一下这个特殊的高血压类型的夜间高血压。#心血管健康百问百答#
一、夜间高血压的发生几率并不低
说到夜间高血压,很多人可能会觉得这与我无关,会觉得自己不会有夜间高血压。如果这么想那你就大错特错了。早在2007年的时候,上海瑞金医院的医疗团队就通过对2059例受试者研究发现,10.9%的存在单纯只是夜间存在的高血压,而38.4%的人存在白天和夜间的双重时间段的高血压。
《中国高血压防治指南2018版》,更是在全书的第九章特别指出,晚上存在打呼噜的人容易发生夜间高血压,这类患者高血压发病率在35%-80%之间。
说到这里你还觉得夜间高血压是少见情况吗?想必看到这里,很多人会问如何检查夜间高血压呢?不能说睡着睡着觉,让我起来量一次血压吧?我们接下来讲如何诊断的问题。
发病率挺高
二、如何诊断夜间高血压?
诊断夜间高血压不是让大家晚上睡着觉的时候起来量血压,最常用的检查手段,严格讲还要说是24小时动态血压监测。这个检查通过对人体全天血压的常规监测,可以明确全天、白天觉醒时间段和夜间睡眠时间段的平均血压水平。而如果一个人夜间的平均血压水平≥120/70mmHg这个水平,那就可以诊断夜间高血压了。
说到这里有人可能会说,诊断就诊断呗,我高血压都不怕,我还怕夜间高血压。而张之瀛大夫要告诉你的是,其实夜间高血压危害更大。
明确夜间高血压,需要检查24小时动态血压监测
三、夜间高血压危害挺大
夜间高血压的危害很大,甚至从很多角度讲,其危害超过白天高血压的危害。而且这种危害,不做24小时动态血压监测还不容易发现。美国曾经的高血压研究就发现,美国人的夜间高血压发病率是19.1%,而夜间高血压的病人其心脏、血管、肾脏、大脑后期可能会有更加严重的损伤,比如说左心室肥厚几率和蛋白尿发生率直接升高3倍,同时其冠心病、心衰、痴呆、脑梗塞、脑出血发病率全线升高。所以说,这个不起眼的“夜间高血压”,是绝对不容忽视的现实问题。
《高血压学》认为:夜间高血压,危害巨大
四、6类人容易发生夜间高血压
1、糖尿病患者
糖尿病患者,尤其是2型糖尿病患者,因为胰岛素存在抵抗,夜间休息后血压下降得比较缓慢,这时候就容易出现夜间高血压现象。所以,糖尿病患者一定要注意晚上的血压情况,最好做一个24小时动态血压监测。
2、盐敏感型高血压患者
盐敏感型高血压,在中国人中特别常见,其实简单说就是吃盐多导致的高血压。这种高血压在我们身边非常多,甚至权威数据现实中国人盐敏感型高血压患者占比67%。这类高血压患者,因为吃盐多的关系,很多人夜间血压比较高,也已经是不争的事实。所以,对于吃盐比较多的人,一定要重视查一下24小时动态血压监测,进而评估一下自己的夜间血压水平。
3、慢性肾脏疾病患者
有慢性肾脏疾病的人,容易发生高血压,同时夜间高血压的发生比率也很高。这其中涉及的机制很多,但是肾脏功能不好的人,的确更加需要关注自己是否存在夜间高血压,因为夜间高血压可能和肾脏损伤相互加重,必须给予早期发现,早期治疗。
4、脑血管疾病患者
临床上有经验的临床医生,都能感受到其实脑血管疾病患者,有着更高的夜间高血压发病率,这里提到的脑血管疾病,无论是缺血性的脑卒中,还是出血性的脑卒中,全部会有这种现象,而夜间高血压还会让脑血管疾病二次复发几率进一步升高。所以,广大脑血管疾病患者也要注意夜间高血压的问题。
5、打呼噜的人
老百姓嘴里的打呼噜,其实医学上管它叫“睡眠呼吸暂停综合症”。晚上睡觉有这种习惯和特点的人,高血压发病率甚至有研究显示高达80%,其中夜间高血压的发病率甚至更高。所以说,有打呼噜这个习惯的人,要重视去呼吸科就诊,针对打呼噜进行有的放矢的检查和治疗,这对于改善血压和夜间高血压非常有好处。
6、失眠的人
失眠的人之所以会夜间高血压,是因为其晚上不能迅速入睡,导致交感神经一直兴奋,进而血压迟迟不能降低,所以会比较多的存在夜间高血压现象。这种患者一定要注意到精神睡眠专科就诊治疗,专科医生改善睡眠后,很多人的高血压和夜间高血压也都能得到改善。
而造成下代人失眠的一个重要原因是丰富的夜生活,即使没有夜生活,很多人也会晚上睡觉前看手机。这都会让睡眠变得困难,大家有这些健康问题的,一定要留心多加注意。
晚上玩手机,影响睡眠
五、夜间高血压如何治疗?
针对夜间高血压的治疗,除了可以考虑在医生指导下调整降压药和用药时间,其实更重要的就是找到病因,然后有针对性的进行病因治疗,比如说好好治疗打呼噜和失眠,有些人夜间高血压就能大幅度改善。所以,针对夜间高血压,我们要重视其巨大危害性的同时,最好能找到夜间高血压的病因,然后有的放矢的治疗,这才是解决问题的根本所在。
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