每日信息：颈后富贵包怎么消掉

颈后的富贵包是指背部的，颈部和胸部交界处的肿包，往往位于第7颈椎和第1腰椎之间，由气血瘀积、循环障碍所引起，所以消除它需要去除循环和瘀积的障碍。

颈后富贵包的消除方法

(资料图片)

1、进行局部热敷后外敷膏药：可以选择50-60℃的温水进行局部的湿敷，每天20-30分钟，这些方法也有助于肌肉放松，改善局部循环，减少肿包范围，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。

2、进行按摩和推拿：可以找正规的中医院进行按摩和推拿，以改善局部循环，解除局部肌肉的痉挛；

3、注意保暖：在天冷的时候，要注意颈部的保暖，要穿一些带领的衣物，佩戴丝巾或围巾以减轻冷空气对肌肉刺激造成的痉挛和循环障碍；

4、端正坐姿：要注意伏案工作的姿势，注意脊柱的端正，减少多媒体低头使用的时间。

富贵包的保养方法

1.收下巴

收下巴可以起到瘦脸的作用，还有助于消除富贵包。首先背部紧靠墙壁，然后再用食指推下巴，眼睛要目视前方，每天多做几次。

2.改善日常生活习惯

其次，还要改善日程生活习惯，比如不要长时间低头玩手机，多活动一下身体和颈椎，然后再多晒晒太阳，这样也会防止富贵包的形成。

3.松解肌肉

平时在办公室工作也要多走动、松解肌肉，不要长久地保持一个姿势坐着。可以甩一甩胳膊，转动腰部和抖抖腿，其次也可以按摩下颈椎。

4.平缓情绪

如果经常处于高压力、情绪亢奋的状态，那么久会导致气血淤积，从而形成富贵包。因此，要平缓情绪，做事情“尽人事，听天命”即可，不要过于强求。

5.枕头高度

人们大概有三分之一的时间在睡觉，如果睡姿不恰当或者枕头过高过低的话，则会导致颈椎疼痛，从而出现气血不通现象，进而形成富贵包。

6.营养均匀

日常的饮食要注重营养均匀，少吃肉多吃水果，因为有富贵包的话，就容易引发高脂肪，那更加不宜摄取过多的油脂。

7.走路姿势

走路的时候要昂首挺胸、目视前方，而不要低头边看手机边走路，也不要怕见到人而垂头走路，以免导致形成富贵包。