天天消息！中医教您辨体质调理助孕，气虚体质这样调理

为什么有的人喝凉水都长肉，而有的人“浸油缸都不肥”？为什么同样的空调房里，有的人觉得热而有的人觉得冷？为什么有的人慢条斯理，有的人风风火火？

这些和体质有非常密切的关系。

【资料图】

中医自古在治疗疾病和养生方面都非常重视人的体质。“医圣”张仲景在其经典著作《金匮要略》中就提出了“异病同治、同病异治”的治疗原则，即不同的病，但患者体质相同，在发展过程中出现了相同的病机，就可以采取同样的治疗方法，反之同样的病，但是患者体质不同，在发展过程中出现了不同的病机，就需要采取不同的治疗方法。

既往有不孕不育、反复流产等历史，以及正常的备孕女性，要如何正确做到顺应体质进行调理、早日好孕呢？

首先，要明白自己的体质类型，认识到体质的差异性以及对哪些疾病的易感性。其次，可以针对体质进行针对性的饮食调养、生活方式及情志调节。

备孕女性在追求抱娃的路上，不仅应关注得了什么病、该吃什么药，还应关注调节自我健康和疾病之根本的土壤，即体质。

根据不同的临床表现及特点，可以将体质划分为十大类，即气虚、阴虚、阳虚、血虚、气郁、湿热、痰湿、瘀血、特禀、平和体质。

针对不同的体质可选用相应的药膳或茶方进行调理，以辅助药力或者治未病。因此，广东生殖小编邀请了我院的中医博士为大家出了一系列根据不同体质给出不同的食疗药膳推荐。

本期先为大家科普气虚体质的朋友们要怎么吃气虚体质的主要特征

说话声音小，不想说话，觉得不够气，说多了累，精神疲惫，体倦乏力，头晕目眩，久蹲后明显，容易出汗，易于感冒，有胃、盆腔脏器等下垂，漏尿等。舌淡、苔薄白、脉虚。

食疗原则

补中益气。

推荐食疗

（1）党参黄芪鸡汤

用料：党参15克，北芪10克，山药20克，生姜3片，鸡半只。

做法：①鸡洗净，斩块、焯水，药材洗净。②全部材料放入汤煲，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲2小时，调味食用。

特点：党参味甘，性平，补中益气、健脾益肺、养血生津。黄芪味甘，性微温，有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利水消肿，托毒生肌等功效。党参、黄芪、山药均是中医常用的补气药，该汤补中益气、和胃生津，适用于虚弱之人。

（2）五指毛桃猪骨汤

用料：五指毛桃40克，太子参10克，猪骨400克，生姜3片。

做法：①猪骨斩块、焯水，药材洗净。②全部材料放入汤煲，加入适量清水，大火煮开后，转小火煲2小时，调味食用。

特点：五指毛桃又称南芪，为岭南特色药材，味甘，性平，有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效。太子参性平，味甘、微苦，能补肺健脾，益气生津。该汤既补脾肺之气，又祛湿、消水肿。

（3）黄芪红枣饮

用料：黄芪15克，红枣10克。

服法：开水冲泡饮服。

特点：黄芪既补脾肺之气，又升举阳气。红枣补气并能养血，又可增强黄芪补气作用，亦可调味。该茶方气血双补。

（4）党参元肉茶

用料：党参15克，龙眼肉10克。

服法：开水冲泡饮服。

特点：党参、龙眼肉味甘甜，有补气养血、安神之效。

值得注意的是：一般饭前喝汤，且量不宜太大，以一小碗为宜。煲汤用凉水，炖汤加开水。如果不能准确判断自己的体质和症状，需在中医师指导下选择汤方。汤方并不是一成不变的，且汤方有别于药方，口感好才能坚持长期饮用，可根据个体情况进行适当调整。

崔世超

中医妇科学博士

主治医师

专家介绍

师从全国名中医、国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南罗氏妇科流派代表性传承人罗颂平教授。广东省中医药学会中医药非物质文化遗产传承保护专业委员会委员、中国人体健康科技促进会生殖免疫专业委员会委员。参与国家级医学科研基金两项，发表SCI 及核心期刊论文多篇。

擅长

孕前调理助孕，改善内分泌、盆腔、免疫等因素，中医配合辅助生殖，孕后保胎，产后调理等。

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撰稿：崔世超

审稿：钟兴明、张璟

审定：黄伟彪

排版、编辑：蔡佳琪