环球百事通！协和星原计划｜“一看二摸三触” 协和医生为你的腿疼脚凉“把把脉”

李先生今年60岁，平时身体还不错，退休后经常和老伴儿遛遛弯，偶尔爬爬山，但从去年入冬开始，他发现平时遛弯能走1公里，现在走上二三百米，就会感觉小腿发麻，有时酸胀，还伴有疼痛，家里人都说“着凉、抽筋不算事儿，穿厚点儿就好了”。但到了今年开春，天气渐暖，腿上的厚衣服还是脱不了，他这才觉得，这可能不是保暖能解决的事儿了。经过医院检查才发现，李先生得的是“下肢动脉硬化闭塞症”。下面，北京协和医院护佑血管健康·血管生命之树科普团队就和你说说，如何通过“一看二摸三触”对疾病做到“未卜先知”的。

下肢动脉硬化闭塞症有哪些明显信号？

在我们的身体里，生生不息流动的血液支撑着我们的生命健康，血管就像水管一样，负责输送血液到各个身体器官和部位，如果血管堵塞了，就会出现相应部位的缺血情况。所以说下肢的动脉血管堵塞了，就会出现腿或者脚没有力气、发凉、麻木、腿疼脚疼等症状。

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如果没有及时治疗，症状继续加重，就会出现夜里加重，医学上常说“静息痛”。这时，疼痛已经可以严重影响人的睡眠了。病情再拖久一点儿，可能会出现脚趾青紫，皮肤发黑、坏死的情况，这个时候的脚部坏死已经是不可逆的损伤了。

所以，一定要尽快就医，及时治疗。常见的治疗方法有疏通血管的药物治疗，以及选择血管内支架治疗、血管搭桥手术治疗等。

“一看二摸三触”要掌握哪些要点？

居家做好足部护理，“一看二摸三触”可以做到对疾病“未卜先知”：

一看：看足部的皮肤颜色，是红润（正常）、苍白（提示血液循环变差）、青紫还是发黑（提示可能已经出现缺血）。

二摸：触摸双腿或者足部的皮肤，是温暖（血液循环好）还是发凉（血液循环差）。

三触：触摸足部动脉、胫后动脉搏动，动脉搏动可触及，血运好；动脉搏动未触及，则提示血运差。

做好皮肤护理，注意下肢保暖、避免皮肤破损受伤，否则血运不好，则伤口愈合减慢，容易诱发感染。

运动：坚持每天适当散步运动，可以增加血管侧枝循环建立，促进下肢血运。

饮食：饮食合理搭配，平时注意低盐低脂，可以改善血管条件。

生活习惯：因为香烟中的尼古丁可引起血管痉挛，血液粘性增加，发生血液循环障碍引起缺血坏死，戒烟可以改善血管条件。

护佑血管健康

血管生命之树科普团队

护佑血管健康，你我在行动。护佑血管健康·血管生命之树科普团队从患者、家属、医务工作者等多为角度出发，将奇思妙想的小故事与抽象复杂的血管外科知识相融合，以生动有趣、寓教于乐的形式介绍血管疾病的科普知识，让我们一起用心养护血管。

文字/郭明华 王磊

图片/自网络

编辑/王敬霞

主编/陈明雁

监制/吴沛新