今热点：健康日历10.05｜怎么在家给宝宝做小儿捏脊推拿？

(资料图片)

1、位置：背脊正中，大椎至长强成一直线。

2、操作：操作者手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指前半段对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后食指向前推动，拇指向后捻动，边捏边向项枕部推移。沿背部督脉（后背正线）自下而上，从尾骶部（长强穴）开始至颈部（大椎穴）。一般捏5-10遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，可捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”，目的在于加大刺激量。应沿直线捏，不要歪斜。

推拿时间：每日一次，一次5-10遍，每次3-5分钟，连续5-7天为一疗程，休息2-3天根据病情需要可再行推拿。若为保健推拿，可每月推拿3-5天。

——大足区中医院中医护理门诊 主管护师 周国辉