环球观察:今日寒露:袅袅凉风动,露冷凝秋华
来源: 腾讯新闻 ┆ 时间: 2022-10-08 05:52:37
《月令七十二候集解》曰:“九月节,露气寒冷,将凝结也”。“露”在传统意义上是天气转冷的象征,寒露则是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。此时,地面上的露水即将凝结成霜,带着丝丝寒意。
(相关资料图)
寒露时节我国北方地区已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方地区也秋意渐浓,蝉噤荷残。
寒露
节气
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。
——唐•元稹《咏廿四气诗•寒露九月节》
寒露洁秋空,遥山纷在瞩。
——唐•张九龄《晨坐斋中偶而成咏》
· 养生提示 ·
01
俗话说,白露不露身,寒露不露脚。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,要及时添衣,注意足部保暖。
02
寒露时节,气候干燥,燥邪易耗津伤肺。日常应注意补充水分,多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等温润食物。
03
“自古逢秋悲寂寥”,深秋时节,万物枯槁,愁思也渐上心头。人们可以登高望远,或做一些舒缓的运动,如五禽戏、太极拳、八段锦、健身操等,以畅达情志。
一滴寒露,点点叶黄
清秋虽冷,暖意不散
愿你穿过秋的斑斓
邂逅最美的人生风景
审核 | 国家健康科普专家库专家
北京中医药大学第三附属医院特需老年病科
主任医师 罗斌
策划 | 谭嘉 王宁
编辑 | 梁婧