段爷科普视频 | ​为什么孕期觉得哪里都疼？-焦点日报

你都有哪些孕期不适？

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我会开玩笑说，“怀孕是10个月的有期徒刑”，随着子宫的增大，你开始会出现各种各样的不舒服和痛。

首先，你孕期进入中晚期之后，手痛、脚痛、耻骨痛、骶尾骨痛、腰痛、头痛，哪哪都痛。

为什么会出现这种状况呢？

第一个呢，就是我说的会有水肿；其次呢，子宫越来越大，它会对你腹部里面的各种各样的肌肉、韧带、腹膜、神经都会有压迫，有牵拉，有扩张，就会造成各种各样的不适。

还有另外一个重要原因，就是说怀孕以后你又那么大的一个肚子，而且是向下向前的一个牵拉，挂在这个肚子上，所以这又对你的脊柱，你的腰背部，你的身体各个部位，带来各种各样的不适。

那怎么去解决这些不适呢？

那为了应对水肿的话，大家可以喝些利尿的汤汤水水，晚上睡觉的时候，把脚下面垫一个高点的枕头，这都有利于缓解你的水肿。

其次对于身体各个部位出现的这些不适感，甚至于疼痛，我们可以去做些适当的体育锻炼，特别是练瑜伽拉伸的动作，因为你的肌肉、韧带、神经这种不适，可以通过体位的锻炼和改变，能够部分达到缓解的作用。

第三个就是要学会找一个非常好的睡觉的姿势，因为到了孕中晚期，子宫越来越大的时候我们一般不建议大家是朝天睡，会推荐大家左侧卧位或者是右侧卧位，所以这是给大家教的一些方法，大家可以回去尝试。

什么时候才可以结束呢？

宝宝出生了，这些大多数的不适感，都会消失的。