好孕┃都生过一个了，准妈妈们可以凭经验待产吗？-全球播报

二胎政策的全面开放，准备在家里迎接二胎宝宝成了很多家庭中当下较为重要的事情。

虽然很多二胎妈妈由于已经有过第一胎的待产经验和生产经验，但是因为准妈妈在二胎之后的身体状况与之前不同，因此，准妈妈需要更加注意怀上二胎之后的孕期营养和饮食管理，避免因饮食原因引发各种的孕期不适。

控制油、盐摄入

(资料图片仅供参考)

清淡饮食，少油少盐，是很多准妈妈在孕期饮食和营养中需要特别注意的地方。特别是对于容易出现下肢浮肿现象的准妈妈，更应该在日常饮食中注意不可食用口味太咸、太重的食物，同时要多吃些利水的食物。

除此以外，很多高脂肪的油炸食物，准妈妈也需要尽量少吃或不吃！！！

因为这类食物会使准妈妈体内胆固醇和胆酸的含量增多，还可能增加乳腺癌的风险，甚至让胎宝宝也面临生殖系统患癌的危险，需要准妈妈提高警惕。

注意少食多餐

怀孕之后，大多数准妈妈都会出现胃口增大的情况，在三餐之后会更容易饿，因此建议准妈妈在孕期可以少食多餐，注意控制每次的进餐量即可。

与此同时，在饮食上我们要控制糖类食品摄入，少吃甜食多吃蔬菜，还可以有效预防妊娠糖尿病。

选对加餐食物

除了日常的三餐饮食外，准妈妈还应该注意选择一些水果、牛奶、坚果、粗粮来加餐。

正常情况下，加餐的水果应该在放在上午或下午食用；选择牛奶时应该在晚上睡觉前食用，还能起到帮助睡眠的效果；由于坚果、粗粮类食用的饱腹感较强，热量也较高，所以建议准妈妈在三餐以外及时添加一些坚果或粗粮，不仅能够给孕妈妈补充一些能量，对于宝宝的生长发育也是有好处。

温馨提醒

凤凰妇产医院产科医生提醒，适龄妇女如果没有进行有效避孕或备孕二胎的情况下，要在备孕前及时进行一个身体全面检查，排除各种身体隐患，为孕育一个健康的新生命而努力。孕期要及时产检，排除妊娠期的各种并发症及胎儿的各种异常。孕晚期如出现阴道见红、阵发性腹痛、阴道流液、头痛、头晕等异常情况时应及时入院待产，避免发生意外。