还在羡慕别人的二胎吗？备孕成功要靠这些-快播

随着国家二胎政策的开放，很多独生子女家庭都在考虑要一个二胎，一方面两个孩子可以互相陪伴，家里也更热闹，另一方面还可以减轻独生子女赡养父母的压力。但是想要二胎的妈妈怀孕并不算容易，随着年龄增长，生育力也随之降低了，姐妹们还在羡慕别人的二胎吗？下面就分享一些二胎大龄妈妈的备孕方法，希望可以帮到需要的姐妹哦~

1、提前做好检查

(资料图)

大龄女性有生育计划，在备孕前期，夫妻二人最好提前一年去做一个全面的身体检查，以此来更加了解自己身体的实际情况。大龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大。如果发现身体存在异常情况，影响妊娠那么就一定要积极进行相关的干预后再进行备孕。

2、监测体温

女性在排卵前体温都低，排卵后体温就会升高，这中间有10天是排卵期，这个时期在一起就比较容易受孕，尤其是35岁以后想要生育的女性会更加比较难，尽量提前半年做好体温监测记录，准确掌握好自己的排卵期，提高受孕机率。

3、检查牙齿

或许不少人会疑惑，生育和牙齿有什么关系呢？其实女性怀孕后内分泌会发生很大的变化，在雌孕激素的作用下，牙龈很有可能会出现充血、水肿等情况。如果孕前牙齿不好在孕期很有可能就会加重，牙齿的治疗一般都需要用到麻醉，这对胎儿是有伤害的，尤其是高龄产妇，也许不注意就会产生不良后果出现，因此备孕前一定检查牙齿。

4、补充叶酸

吃叶酸的目的是为了预防胎儿在发育过程中出现神经管畸形的情况，母体叶酸不足，容易导致胎儿畸形的出现。因此，适量补充叶酸能避免胎儿发育畸形，减少高龄备孕生子的风险，还能够提高女性的身体素质，保证大人小孩在分娩时的安全。女性在备孕前3个月就可以进行补充叶酸了，含量大概在每天0.4mg左右，一直吃到怀孕后的3个月比较好。

5、生活习惯

养成良好的生活习惯，备孕及怀孕期间要避免生冷辛辣等刺激性食物。多运动和调整规律作息习惯。准爸爸妈妈要避免吸烟（到吸烟的场所）、过度饮酒、喝过量的咖啡和浓茶、吸食毒品、接触放射性物资、毒物或者有害化学品等。

6、调整心态

虽然高龄备孕会有一定的心理压力，但自己保持良好的心态，积极做好备孕相关准备，用愉快的心情等待孕育和分娩。长时间的焦虑只会引起内分泌出现紊乱，从而不利于受孕。因此，备孕期间情绪控制十分重要，顺其自然，孩子自然就会随之而来。

7、医学技术手段助孕

对于尝试了种种方法依然怀孕不成功的姐妹，就可以考虑转换思路，部分医生会建议在自怀困难的情况下考虑三代试管技术助孕。三代试管不仅让怀孕更安全更有计划性，同时筛选优质的胚胎，降低生化妊娠的风险，基因筛查技术筛查了有遗传病或染色体异常的胚胎，规避了大龄姐妹高发的胚胎基因异常风险。

以上就是给姐妹们分享的备孕小技巧啦~希望看到这篇文章的姐妹都可以心想事成，二胎生下健康可爱的宝宝。