5个方法让孩子快速集中注意力，简单易学，爸妈快看-微资讯

所谓专注力，主要是指人们在做一件事情时所投入的精力。而这种专注力在孩子的日常生活中占据重要地位，给孩子们带去很多的好处。那么如何提高孩子的专注力呢?

“五个维度”培养孩子专注力

1、选择孩子们感兴趣的事情

(资料图)

想要孩子接受自己的教育，首先应该找到孩子的兴趣所在，这是可以与孩子迅速熟络起来的最好方式。根据孩子感兴趣的事物，来有意地加入一些培养专注力的训练，但是这种训练应该是间歇性存在的。如果太过频繁地安排一些任务，很可能使得孩子产生厌烦心理，反而产生反效果。

2、陪伴孩子找到努力的目标

努力的前提一定是有一个明确的目标，而父母的任务则是帮助孩子找到成长过程中，自己想要实现的目标。有了这个目标，孩子就有了不断努力的方向和动力，为了实现目标，孩子会投入更多的精力，从而有效提高专注力。

3、创造良好的环境

很多父母喜欢在孩子学习的过程中送上零食等，希望可以让孩子补充能量，从而更好地投入学习。这种心理可以理解，但是这在一定程度上对于孩子来说是一种打扰，因为也许父母送温暖的那一刻，孩子正在集中精力解决某些问题，被打断后重新集中起来并不是一件容易的事情。因此父母应该给孩子创造良好的环境，让孩子们可以更加容易集中精力去解决问题。

4、消耗多余的精力

孩子没有办法安静专注地完成某事，很有可能是因为精力太过于旺盛，他们对于世界万物都抱有好奇心，在做事的时候常常去做与任务无关的事情。因此父母可以在孩子学习前，带他们做一些室内运动，消耗一部分精力，反而更加容易集中地去完成某事。

5、在游戏中布置一些有难度的任务

其实培养一个孩子的专注力，未必一定在学习或者其他严肃的方面。通过一起做游戏也可以有效提高孩子的注意力，而且比起其他方式孩子会更加容易接受一些。我们可以选择一些专门培养孩子专注力的游戏，让孩子在游戏氛围中，能够让孩子自我主动成长这才是更积极的教育方式。

多动症患儿在饮食上应注意以下几点，帮助孩子集中注意力

一、饮食中勿加入辛辣的调味品，如胡椒，也不宜食用含酒石黄色素类食物，如贝类、橄榄等。

二、应多食含锌丰富的食物，如蛋类、动物肝脏、豆类、花生等。研究发现，锌对提高智力有一定帮助，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。

三、应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。

四、应少食含铅食物，如含铅的皮蛋、贝类等食品。

五、应少食含铝食物，食铝过多可致智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良。应少吃油条，因为制作油条时加入的明矾，其化学成分为硫酸钾铝。