今日霜降，赏红叶、吃柿子、煲牛肉，享受深秋的赞礼-热闻

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霜降是秋天的最后一个节气，虽名为霜降，但“霜”并不从天而降，而是地面的水气遇冷空气凝结而成。

“降”实际上是指温度。因为有降，所以成霜。俗话说“霜重见晴天，浓霜猛太阳。”如果在早晨幸运地看到了霜花，就表示今天昼夜温差很大，白天很可能是个大晴天。

霜降正值深秋，桂花飘香，银杏泛黄，气温早晚冷、中午热，秋燥明显。霜，对于万物来说，就像是一道催化剂，让果蔬变得更甜了，让草木披上了金黄的外衣。

霜降节气气温由凉转冷，是秋冬过渡的转折点，日常养生讲究“外御寒、内清热”。

此时，早晚温差变化大，所以早晚冷时要注意保暖，白天升温后及时减少衣物，防止受寒感冒。

在民间，人们认为“补冬不如补霜降”、“一年补通通，不如补霜降”，所以不少地区保留着“煲牛羊肉”、“迎霜兔肉”“吃鸭子”等进补食俗。在霜降这一天，不如一起和朋友吃上热乎乎的，补充满满的能量，一起开启深秋的序章吧！

平时饮食可多吃梨、柚子、香蕉等水果和胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕等蔬菜，少吃生姜、花椒等辛辣之物，防止秋燥。

此外，霜降时天凉夜长，人们的胃口大开，夜晚睡觉的气温刚刚好可以睡个好觉。这时如果不坚持锻炼，可能身上就不知不觉的“长膘”了。所以，我们在吃好睡好的同时，也别忘记了保持运动习惯哟。

美食、美景，趁着霜降的好天气，人们喜欢结伴登高望远，赏红叶、观菊花、吃柿子，搭上秋天的末班车，体验生命的欢喜与落幕。特殊的时间节点，让我们体验了一半的清冷，同时又感受到另一半的丰盛。

冷暖交汇，荣枯相接，时间的齿轮不会停止，而我们也终将送走又一个秋天，迎来更加寒冷的冬。期待我们的下一站，更温暖，也更从容。