男性前列腺保护，要养成这三个习惯

生活中有不少男性都出现前列腺疾病，包括前列腺炎，前列腺增生，严重的情况下还会引发前列腺癌，这让许多男性不理解，为何该器官会这么脆弱。

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其实，正常情况下，前列腺功能良好，不会因受到损伤而出现病变。但有的人疾病入侵了，源于不正确的习惯养成，长期放纵自己，自然疾病就会来袭，需要做好保护工作。

1、不要久坐

有的人先天条件良好，各大器官功能正常，但后天却没有保持正确的生活方式，原本健康，功能强大的前列腺也会变得脆弱，并非没有任何不良因素影响就自行病变。为了保护这个脆弱的重要器官，最重要的是加强锻炼。

很多上班族男性长期久坐不动，运动量过少不利于身体血液循环的改善，营养物质无法及时提供给前列腺这个器官，会让其功能降低。

加上到了夏季环境温度高，久坐的情况下私密部位散热，透气性变差，会温度升高后滋生细菌。如果原本抵抗力较差，这些细菌越来越多，可能会入侵，逆行向上而影响前列腺功能，还需适当运动来调节好身体。

2、戒烟戒酒

戒烟戒酒是保护前列腺的方式，身体多个器官都会在烟酒不离身后功能下降，不止是前列腺。当患有前列腺炎时，可以通过药物，根据患者的整体情况辩证用药，从而能够减轻症状。

有的人肺部严重疾病来袭，出现肺癌，和烟草中的焦油，尼古丁获取过多有关。而有的人酒精肝，脂肪肝等疾病来袭，是因为大量喝酒损伤肝脏细胞。

当然，人体各个器官周围都分布着无数的血管，这些血管可以运输血液，营养物质，在烟酒大量获取的情况下伤害着这些血管，后续营养物质无法提供，器官也会受到伤害。

因此，需要严格约束自己，通过做到烟酒不沾来提高器官功能，同时增强免疫能力。

3、合理饮水且及时排尿

脆弱的前列腺要保护好，应该养成合理饮水，规律排尿的好习惯。水是生命之源，人体每天都需要有足够的水分获取，才能保持代谢顺利，产生的有害物质，炎性物质顺利排泄掉，前列腺才不会受到损伤。

另外，感觉到有尿意不可憋尿，正确做法是第一时间上厕所，通过这种方式来排干净尿液，不仅可以保持膀胱轻松，还对前列腺，肾脏等器官有保护作用。

而有的人除了水分获取量很少之外还总是憋尿，积累的有害物质无法顺利排泄掉，多个器官功能降低。需要在保护前列腺的过程中科学饮水，及时排尿。

由此可见，前列腺并非本身就很脆弱，而是多种不良因素影响让其功能降低，那些纵欲过度、辛辣饮食、久坐不动、吸烟酗酒的人疾病更容易出现。