秋冬防脱发，趁早学几招预防起来，这4个穴位帮到你…-天天观速讯

如果说起现代夸人的方式 “你头发好多啊”绝对榜上有名 发量王者也成为了 大批90后、00后羡慕的对象 因为大部分人都陷入了 “未老先秃”的困境特别是一到秋季，脱发变本加厉 俗话说“落叶发” 正是秋天一抓一把头发的写照 因此，各类生发产品也火了起来 洗发水、精油等贵价产品也不在少数 最近，平价的侧柏叶洗头 泡酒喷发际线等偏方也备受推崇据我院皮肤科副主任罗文峰主任中医师介绍 侧柏叶对于生发确实有一定的作用 但脱发背后的病机与体质有关 整体的调养更为关键 具体应该怎么做？一起来看看吧

36岁的小魏（化名）4年前就开始出现脱发，近来头发明显变少，头顶头发越来越稀薄，头皮油腻。由于生活压力大，加之被脱发问题所困扰，越来越焦虑，整体状态也越来越差，遂到我院皮肤科就诊。

(相关资料图)

经罗文峰问诊得知，其家中父亲也曾有脱发问题。小魏当时头顶部头发稀少，发际线虽然没有明显后移，但头发已明显减少，考虑诊断为男性型脱发，III级，属于中度。

由于发病时间较晚，病程较长，若再不进行系统规范治疗，脱发将日趋严重，甚至不可挽回。而今，经过连续的脱发专诊治疗，小魏顶部头发密度已明显增加，较刚开始治疗时有很大的改善，其对治疗效果也非常满意。

脱发就是肾虚？病机分型需知悉

小魏的情况属于男性型脱发（MPHL），又称男性雄激素性脱发（AGA）、男性脂溢性脱发等，以进行性毛发稀疏为特征，伴有毛囊进行性萎缩。可发生于青春期后的任何时期，多于20-30岁发病。这类脱发的发病率其实非常高，占所有男性的20%，一般都有家族遗传史。

当然，这只是其中一种脱发类型，女性同样也有溢脂性脱发、产后脱发，以及此前某主持人就发生过的斑秃等，都是常见的脱发类型。

中医有“肾者，其华在发”一说，于是很多人认为补肾可治疗脱发。

事实上，现在更多斑秃患者是由于饮食不节，过食肥甘厚味、辛辣煎炸，过度饮酒等导致血热生风型的“秃”。因此，搞清楚自己脱发的证型也很重要。

据罗文峰介绍，中医认为脱发发病素有虚实之分，大抵可以分为——

01脏腑虚衰

肺为华盖，肺气不足，则毛发失濡润，致其稀少、脱落；肝主血，肾藏精。肝肾精血不足，化生阴血失司，毛发生化乏源。

02血虚胎弱

先天禀赋不足，或后天失养，化生乏源，气血虚衰，不能荣润而致发病。

03血热风燥

素体情志不畅，肝木化火，或过食辛热，化火伤阴，日久生风化燥，上窜颠顶，毛发失于滋养而落。

04湿热蕴结

恣食肥甘，湿热内生，上乘颠顶，侵蚀发根，而致毛发脱落。

05瘀血阻滞

瘀血闭塞毛窍，经气不宣，新血不生，毛发失养而脱落。

针对不同的证型，可分别采用凉血熄风、疏肝理气、补益肝肾、益气养血的治疗方法，方可收到较好疗效。有些斑秃患者，若是片面地用了滋补制品，病邪也“补”了，症状反而更加严重。

那么，中医药综合论治脱发 有哪些妙法？ 干货马上来，赶紧收藏起来

妙法1：辨证用方常见的生发方药有哪些？

罗文峰表示，以下均为临床常用于治疗脱发的中药，但大家在服用时要经过医生的辨证开方，以对症用药。

当归：血中之圣药，可补血祛瘀、养血，现代药理研究表明当归可以促进局部血液循环；

熟地黄：肝肾经引经药，可养血生发、填精益髓，为养血补虚之要药

何首乌：主归肝肾，可益精血、乌须发，为临床常用生发要药；

侧柏叶：凉血生发，入血而祛风，有乌发生发之功；

知母：可清热泻火、归肺肾经，现代药理研究表明可抗炎、真菌、抗肿瘤，可减少头部油脂分泌功能

此外，白术、党参、黄芪 均可补脾益肺，补血； 女贞子、墨旱莲、黄精、枸杞子、黑芝麻 均可滋补肝肾，其中现代药理研究枸杞子可调节免疫，女贞子、墨旱莲 可乌须发，有养血，促进毛发生长，滋养头发变黑的功效； 茯神、泽泻、猪苓、薏苡仁 均可达健脾利湿、清热消肿之功效，茯神还可以改善油脂分泌情况； 桃仁、红花、丹参 可活血通经、祛瘀生新，可治疗多种瘀血阻滞病证，丹参能改善局部血液循环状态，促进毛发再生。

妙法2：针灸疗法有奇效 哪些传统外治法可治疗脱发？

据罗文峰介绍，梅花针、头皮针、刺络放血、艾灸等均对治疗脱发有一定的疗效。

01梅花针叩刺

脱发局部梅花针叩刺可以刺激脱发区经络，既能调动脏腑经络机能，又能调节本经气血，疏通经络，增强局部气血运行，利于毛发再生。

02头皮针

头皮针的刺激可直接改善毛发区的血液循环，刺激萎缩的毛囊使其恢复生长功能，防止毛囊进入静止生长期，并能调整、改善全身神经体液系统的功能失调，使毛发新生。

03刺络放血

对于瘀血型的脱发，可以选用刺络放血治疗以通经活血、化瘀通窍。

04艾灸

艾灸斑秃局部可使患部皮温升高，血管扩张，皮肤充血，从而有效改善脱发区的血液循环，增加毛囊营养供应，增强活力，增快脱发区的毛发生长。

妙招3：经常按摩促生发 常用的头部生发穴位有哪些？

罗文峰提到，头皮按摩具有舒经活络的功效，可改善局部的气血循环，缓解疲劳，对斑秃的恢复及常见的脱发有一定辅助作用。

具体方法：端坐，两手五指分开，用十个指头沿前额向脑后稍用力梳理数次；再从头顶正中向两侧梳理数次；用双手五指按压头皮；再用拇指按压以下穴位

百会穴

（两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处）

头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。

四神聪

（百会穴前后左右各一横指处，共四穴）

用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。

风府穴+风池穴

（后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中）

（后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐）

以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。