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如何解决探颈以及潜藏的其他危害?-今日播报

来源: 健康界 时间: 2022-11-12 15:59:46

探颈这个姿势确实不太好看,不仅会导致颈肩难受,还影响个人的整体气质,我们先看一下探颈的危害有多大。一个人的头部的重量约为5公斤左右,当头部向前弯曲,低头玩手机时,颈椎弯曲的角度大约为45°,有些甚至达到60°。此时,由于重力和杠杆原理,颈椎每前伸3厘米,会给颈部肌肉和韧带增加约4.5公斤的额外重量。颈部肌肉需要承受的压力会到达25公斤以上。


(资料图片)

长期低头潜藏多种危害

如果长期保持低头的姿势,首先颈椎曲度会改变,会引起慢性肌肉劳损,而且颈部椎间盘受力不平衡而病变。

从专业角度:颈椎曲度改变会导致颈椎缺乏柔韧性、椎间盘更容易损伤、小关节处于紧张状态、最常见的症状就是颈椎经常感到皱、紧、疲劳、酸痛。所以探颈可不是小事哦!

颈椎变形影响胸椎

低头族甚至导致肩颈酸麻、驼背。因为当姿势不端正时或受寰枢椎 、其他颈椎的影响,还会造成胸椎往后突,颈椎自然往前倾。这样一前一后才能平衡。

长期下去,还可能会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种不适症状。

所以探颈,如何解决呢?

从小结构分析,我们需要通过矫正颈椎 大椎 胸椎,来缓解颈胸变形的问题,从整体结构分析,需要矫正骶骨,来缓解腰椎前凸,胸椎后凸,颈椎前倾的问题。这是比较彻底的方式。

董博士建议

最好是拍摄一套x光片给美式整脊医师提供更科学的诊断依据,触诊+影像可以更全面的发现脊椎结构上的异常。改善大椎、颈椎、胸椎矫正全面的解决不良体态。

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标签: 整体结构 我们需要 一个人的