答疑┃生理期怕冷?肚子总是冷冰冰的?原因来喽!
来源: 健康界 ┆ 时间: 2022-11-15 15:45:51
女性经期总是会伴随着很多不舒服的症状,若是不加以注意甚至会发展成病变,有些女性朋友就发现,自己经期总是会出现小腹发冷的情况,比平时也更怕冷一些。那么,这究竟是什么原因造成的呢?
经期为什么更怕冷
首先,人体怕冷是气血虚的表现,女性在月经期间有血液流失,必然有亏气血,所以有点冷,怕冷是正常的表现,应该不要担心。
【资料图】
其次,经期怕冷还与脾肾阳虚有关系,可以通过温补肾阳及饮食来调理。
第三,月经期是一段特殊时期,月经来得时候女性的身体抵抗力会变差,对寒冷等刺激比较敏感,所以就会怕冷,可以注意保暖,喝一些暖身子的东西,注意添加衣物。
为什么肚子摸起来冷冰冰的
来月经肚皮摸上去总是凉凉的,可能是腹部着凉、宫寒、气血亏虚等原因引起的:
腹部着凉:如果患者来月经的时候没有注意腹部保暖,导致腹部着凉,可能会表现为来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状。
宫寒:如果患者宫寒,身体的阳气不能较好地温煦子宫,可能会导致来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状,伴随下腹坠胀、疼痛的情况。
气血亏虚:如果患者出现了气血亏虚的情况,身体中血液循环较差,热量不能较好地传递,可能会导致来月经肚皮摸上去总是凉凉的症状。
怎么改善
如果你经期会怕冷并且还有痛经的情况,尽量不要吃生冷的食物,同时多补充铁元素丰富的食物,比如动物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等。
经期不要熬夜,保持规律的作息,同时要注意保暖,较好不要穿短裤短裙,保护我们的腹部和腰部。
可以适当做一些身体锻炼,促进血液的循环和流通,但是运动量不宜过大。
保持愉快的心情,避免精神刺激和情绪波动,大姨妈期间可能会出现乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦等属于正常的现象,我们不必过分紧张。