苏打水能降尿酸、治痛风

三高——高血压、高血脂、高血糖，是健康的三大杀手，但如今“第四高”已经悄然来袭。

据数据显示，我国成人高尿酸血症患病率高达14％，已经成为我国的重要公共卫生问题。

痛风若平时老实点还没明显不适，但一旦不老实，发作起来可就厉害了，甚至有人还将痛风比喻为恶魔在撕咬你的脚。

(资料图)

一般痛风发作时，医生都会开一些碳酸氢钠片给患者口服，与此同时还会要求患者多喝水。

因此很多人认为含碳酸氢钠的苏打水能治痛风，把喝苏打水当成是降尿酸的手段。

那么问题来了，苏打水降尿酸真的靠谱吗？

⭕首先，不是所有的苏打水都含有碳酸氢钠

市面上所卖的苏打水，有些只有碳酸（水＋二氧化碳）以及其他添加成分。

这样生产出来的苏打水不仅不会呈现出弱碱性，可能还因为二氧化碳的含量出现弱酸性。

即使是含有碳酸氢钠的天然苏打水，其中的量也很少，对于痛风患者而言，最多只能起到一丁点儿辅助作用，根本无法替代碳酸氢钠达到治疗效果。

⭕另外，也不建议大量喝苏打水

患痛风的人需要“限制盐的摄入”，严格来说是限制钠的摄入。

而苏打水里面含有大量的钠元素，长期大量喝苏打水会加重肾脏及血管负担，增加患高血压及心脑血管疾病的风险。

有的苏打水中还加入了大量糖，不仅会引发三高(高血压、高血脂、高血糖)，还会加重痛风。

⭕苏打水饮用不当还容易导致胃胀

很多传言说苏打水有益健康，可以中和胃酸。

诚然，苏打水是弱碱性，其的确会和酸进行中和，对暂时的反酸症状有一些缓解作用。

实际上，只要是喝水，都能稀释胃酸缓解反酸症状。

而且如果你喝的是那些含有较多的二氧化碳的苏打水，不仅不会帮助缓解反酸的症状，还会因为二氧化碳摄入过多引发胃胀。

人体70%的尿酸都是通过尿液排泄出去的。

对于痛风患者而言，体内尿酸“库存”丰富，要想排出比常人更多的尿酸，就需要排出比正常人更多的尿液。

因此要想让尿酸多从尿液中排泄，在喝水这件事上还需要积极。

建议高尿酸、痛风的患者多喝白开水、淡茶水、矿泉水等，保证每天喝水量能达到2500--3000毫升以上，每日尿量达到2升以上。

可以在一天中任意时间喝水，最好少量多次。睡前也可适当喝些水，预防夜间血液黏稠度增加。

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