特色科普金稿 | 市一中医科：《进阶版调补指南——膏方八问八答》，你值得拥有-世界热推荐

寒风起、秋已尽，追求养生的人们又到了开始吃膏方的季节。随着人均寿命延长，经济条件改善，对健康的期望值也越来越高，有一定滋补强身作用的冬令膏方就成了很多人的选择。那是不是每个人都适合吃膏方，吃膏方要注意什么呢？

(资料图片仅供参考)

冬令调补，因人而异，服用不当，可能适得其反。上海市第一人民医院中医科带来《进阶版调补指南》——膏方八问八答。

什么是膏方？

膏方，又称为“膏滋”，以其剂型为名，属于中医里“丸、散、膏、丹”常用剂型之一，中医有上千年使用膏方的历史。合理的膏方调补有助于培补人体正气、调节身心状态、改善机体阴阳失衡，既可以防病、又可以治病，所以膏方曾是古代达官贵人享用的高级滋补养生之品。

根据中医理论，“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天主藏，是一年中服用膏方调补的最佳时间。

膏方的优势

膏方口感怡人：方中多辅加冰糖、饴糖、蜂蜜调制收膏，掩盖了中药的苦味，使得膏方在口感上，易于接受；无需煎煮，易保存；调补和缓，易补虚：通常含有多种补益中药，将补治结合；药效持久：一副膏方，大约可以服用1~2个月，膏方药缓，但是作用持久。

都可以吃膏方吗？

NONONO，切忌随大流。一些急性病患者、慢性病不稳定期的患者、血糖控制不佳的患者、孕妇、产妇等人群不宜服用膏方，痰湿体质的人也不太适合。疾病原因不明的患者，在病因查明之前，不建议服用膏方。

哪些人可以吃膏方？

体质偏颇人群，或气虚、或阳虚、或阴虚等体质者，辨证择药施用膏方，可以有助于纠偏；亚健康人群，尤其是压力大、比较劳累、休息不足的中青年人群，通过膏方调治，可以有效改善因压力大、睡眠差、饮食劳逸失常等导致的低质健康状态；慢性疾病且病情稳定的患者，膏方可调节体质，促进病情改善；术后、大病等恢复期患者，适当服用膏方有助于补充受损的正气、恢复失调的脏腑功能，加速康复；另外，中老年有较高健康需求者，中医认为“年四十而阴气自半”，女子五七、男子五八以后机体即开始走下坡路，适当膏方调治有可能延缓这种自然衰老的进程。

具体服药方法

一般选择冲服即可，取适量膏方放入杯中，然后倒入适量温开水溶解后服用；含服：取适量膏方含在口中，慢慢溶化后吞服。服用剂量根据个人的具体情况，一般每次服用量为1匙或一袋（约15~20ml），一日1~2次，或遵医嘱服用。服用时间一般宜在饭前服用。若患者脾胃功能较弱，宜在饭后30分钟后服用，以起到固护脾胃的作用。若为安神类膏方，在睡前服效果最好。

膏方用料越贵越好？

有些患者盲目坚信”一分钱一分货”，往往第一句话就是嘱咐医生多开点名贵药材。辨证用药才是关键，不可以用价格来妄断疗效，要听从医生建议。不同个体的体质甚至个人不同时期的体质都是不同的，医生辨证用药也会不同，因此往往是一人一方、私人定制，简称“膏”定。

但是膏方并非万能药。患有慢性疾病的患者，不可因服用膏方，而停止使用降压药、降糖药、抗凝药等药物。

膏方如何保存？

膏方需要低温保存。传统膏方多采用陶瓷、玻璃等容器保存，由于每天需要取用，增加霉变等机会。因此建议，最好选用一次性单剂量包装、塑料袋真空包装，服用简便、清洁卫生、携带方便、保质期长。

传统瓷罐等大容器保存的膏方，每次服用取膏时，取膏的汤匙应固定。使用前，汤匙应洗净、干燥、消毒，不能带入水汽；之后，该汤匙应置于容器中，不再取出。也可以一次取出 3～5 天的服用量，置于小容器中，避免多次取用造成污染。如表层出现小霉点时，可以将有小霉点的表层刮出干净，将余下部分隔水蒸透，待完全凉透后，加盖密封，入冰箱冷藏。小贴士：真空小包装膏方低温保存一般不会霉变。

在哪里配膏方？

一定要到正规的、有资质的医疗机构。那里的医生经过培训，会根据患者的体质、疾病及身体状态开具适合的膏方。如果膏方不适合，肯定会适得其反。

温馨提醒

膏方虽好，非人人皆宜

请根据医生建议服用。

文/中医科潘迪 王松坡

通讯员/健康促进管理办公室 邹芳草

编辑/宣传及精神文明处 蔡诗诗