老人泡温泉多长时间最好-今日热闻

泡温泉对身体有很好的理疗作用。每年去泡温泉的人都络绎不绝，那么老人泡温泉多长时间最好呢？我们一起来看看。

老人泡温泉多长时间最好

(资料图片)

一般建议泡温泉时间建议以5-10分钟为一次循环，10分钟后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。

但要注意：有些老人因为体质不同，泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况，这时建议先慢慢起身，移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前，可以先用手指探测水温后，再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中，而泡汤的水温最好别超过43℃。

老人泡温泉的注意事项

一、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉，因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作和食欲中枢。

二、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引发头晕摔倒意外。

三、患以下症状的老年人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者，大小便失禁、癫痫患者，皮肤敏感变差、感觉障碍患者 。

四、泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。

五、不要单独泡，最好找个伴。

六、老人泡温泉不要贸然跳入温泉池要先淋低温水，让身体习惯水温。

温泉的水来自于地下，而其所含的矿物质取决于该座温泉。当泡在水里的时候，矿物质会与肌肤接触，而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被吸收。 加速新陈代谢，有很多人的新陈代谢很慢。这些人通常会有消化不良的问题，而且在减重上会有困难。就像运动一样，温泉能够加速新陈代谢。它们不只会启动它，还会让它加速。如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。