关爱女性健康 学会进行乳房自我检查-天天微动态

很多女性朋友在谈起乳房时大多讨论的话题可能是罩杯问题，很少有人会聊到乳腺癌,更鲜有人会想到自己患癌的可能。其实，女性对自己的乳房变化最为敏感，相当一部分乳腺癌是患者自己首先发现的。

【资料图】

1、乳腺癌好发年龄

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。据统计，在 30岁以后明显增多，高发年龄绝大多数在40-50岁之间。绝经后 5-10年是乳腺癌发病的又一小高峰。因此，绝经后妇女更要注意筛查。

2、乳腺癌的高危因素(筛查的目标人群)

(1)家族史；

(2)致密的乳腺组织；

(3)早期的胸部照射；

(4)大于35 岁未孕；

(5)肥胖，过多摄入脂肪、饮酒；

(6)精神抑郁、经常生气、心情不好；

(7)未进行母乳喂养或喂养时间过短(小于6个月)；

(8)月经初潮年龄较早(小于12岁)和绝经较晚(晚于55岁)；

(9)绝经后补充雌激素。

3、乳腺疾病的自我检查方法

乳房自我检查就是一种简单易学的检查方式，同时也是筛查乳腺癌的方法之一。

(1) 看：面对镜子，两手叉腰，观察乳房外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房大小，形态有无不对称，轮廓有无变化、皮肤有无红肿、凹陷;乳头是否在同一水平线上，有无抬高、凹陷、溢液。

(2)触：平躺，右臂高举过头，在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。同样方法检查左侧的乳房。

（3）挤：挤乳头，看有无液体流出，观察流出液体的量及颜色。

乳腺疾病自我检查时间：月经来潮后第7-10天。

4、乳腺癌主要表现

乳腺癌早期症状主要是乳房肿块。随着病变发展，有的局部皮肤呈桔皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变、乳头回缩、糜烂、不对称、乳头溢液。

5、乳腺疾病的检查方法：

B型超声波检查

该方法具有鉴别良恶性、囊实性、增生和肿瘤的诊断效果，方法简便安全易行，无损伤，廉价，适用于乳腺疾病的普查。

乳腺钼靶X光拍片

是目前诊断乳腺疾病最广泛、最有效、最常用的检查方法，其敏感性可达90%以上。有许多用手摸不到的肿块，用此方法可以发现。

近红外线扫描检查

有良好的诊断价值，优点是快速、安全、方便、无痛苦、可重复使用，对病人无损害。但对早期乳腺癌的诊断符合率较低。

6、如何预防乳腺癌

（1）积极参加乳腺癌防治的宣传教育活动，了解防癌知识。

（2）养成自我检查的习惯，并坚持定期接受专业的医学检查。

（3）适龄生育并坚持母乳喂养。

（4）经常运动（每周快走散步约2小时）。

（5）维持正常体重。

（6）养成良好的饮食习惯。尽量减少动物脂肪的摄入，多吃具有抗癌作用的水果和蔬菜。如山楂、无花果、荸荠、猕猴桃、菱角、苹果等水果；蔬菜中如卷心菜、菜花、大蒜、胡萝卜、白菜、油菜、百合、扁豆等也具有提高免疫功能，抵抗致癌物对人体侵害的作用。控制饮酒量（对妇女来说每周少于三杯）。

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