肩胛骨1条筋痛，治疗无效，大部分人没做到这几点！

肩胛骨1条筋痛，治疗无效，大部分人没做到这几点！

(资料图片)

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1569篇原创文章。

就在刚刚，有位朋友私信我，他说他的症状是肩胛骨一条筋，在某种姿势下会牵扯到疼痛。

颈椎磁共振是C3/4、C6/7椎间盘突出，左侧椎动脉小，问我该怎么治疗？

这里要说明的时候，你的肩胛骨筋痛，有可能和你的颈椎没有关系，所以虽然你做了颈椎磁共振，但是没有什么参考价值，你可能会一直按照你的片子去治疗，也就是去治疗C3/4、C6/7椎间盘突出。

但是如果你这么去做了，会导致以下3种结局。

1、怎么治疗都无效

因为你的治疗方向错了，其实你的肩胛骨筋痛，很多问题并不在你的颈椎突出，但是你去一直在治疗颈椎突出，那么你觉得，你这样的治疗会有效吗，有些，甚至你的肩胛骨筋痛会加重，因为治错了。

2、出现焦虑抑郁等

只要你的治疗没有效，那么你自己就会开始怀疑，甚至有人也会把你推到心理科去，这个没办法，因为你的治疗没效，你身边的人都会觉得你就是焦虑症，所有人这么说的时候，你自己也会开始相信，因为你不得不接受现实，这样你没有焦虑症，也会逐渐发展成这样。

3、花费越来越多

因为你的治疗没效，你在未来的花费肯定会越来越多，每年少则1万，多着好几万，如果你治疗5年10年，你算个这个费用没有，大几十万是去了，所以早期治疗好，才能避免后期的花费。

那么如何做才能有效呢？

分享一个案例，去年治疗的，来自河北，主要就是肩胛骨缝疼痛，其实他自己都是在做按摩，也在贴膏药，虽然有时有效，但是断不了根，后面预约我的线下治疗，我给他进行松解，以及一些训练。

虽然只治疗了2次，其实他的效果达到了80%，原因在于评估清楚他疼痛的诱因。

其实我做的很简单

第1步、锁定原因

其实这个患者，他的肩胛骨疼痛核心在筋膜，当然还有部分是肌肉筋膜情绪问题，但是我重点是做了筋膜相关的治疗，治疗的时间不长，也就30分钟左右，针对原因的治疗，所以效果出来的比较快。

第2步、筋膜松解

这里的筋膜松解，我做了3个方面的治疗，首先是肩胛骨局部筋膜松解，我用了一些筋膜的针灸，还有就是配合了动态松解，其次在这个基础上，我从颅骨来调整，因为他的疼痛有点久了，你的大脑的对应颅骨是绷紧的，最后一步就是神经脱敏，任何的疼痛，只要你有半年以上，你的大脑有记忆功能，所以你必须要从疼痛脱敏去治疗，我有个患者是新疆的，她的肩胛骨那时也是怕冷疼痛，我直接教她用这个方法，她才用了不到5天的时间，就自己调整好了，所以疼痛，必须要是综合的治疗，单纯的药物或者锻炼肯定不行。

第3步、自我锻炼

你的肩胛骨筋痛，你肯定要进行锻炼，首先是姿势的纠正，基础的像靠墙站立训练，你肯定要做对，在一个就是肩胛骨的稳定训练，姿势调节，再加上肩胛骨稳定训练，自然你后期的复发就会降低，还有一点就是当你把锻炼做上去，也会让你的效果翻倍，因为姿势矫正了，肩胛骨有力量了，你的局部也松解了同时作用，会让你的肩胛骨疼痛好转更快。

你的肩胛骨疼痛是这样治疗的吗？