【助力抗疫 河南名医在线科普】王春峰：胃胀、打嗝,当疫情遇上消化不良，5个方法帮你轻松防治！

在这疫情肆虐的特殊时期，虽然大家积极响应号召，没有外出聚餐，而是居家隔离，但朋友圈的美食大赛依然如期而至，大家自制的中西餐点琳琅满目，令人垂涎欲滴。与此同时，部分朋友也有了幸福的烦恼：胃胀、打嗝、排便困难等症状随之而来，要注意，您可能已经消化不良了！那么，疫情在家，出现消化不良该如何应对？有什么办法可以帮助消化呢？

对此，我们邀请到郑州大学第一附属医院 消化内科副主任医师王春峰，请她来给我们讲讲 疫情期间消化不良如何处理 的相关知识。

(资料图片)

问题一：提起消化不良，很多人第一反应就是胃不舒服，吃进去的东西“下不来”，王主任，临床上是如何定义消化不良的呢？

问题二：我们知道，长期消化不良会使食欲下降，进而影响到生活质量，那么它具体都有哪些危害呢？

问题三：消化不良的发生和饮食习惯有很大关系，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、油腻、生冷等）和不良的饮食习惯，那么除此之外，还有哪些因素会导致消化不良的发生呢？

问题四：正如前言中所说的，出现腹胀、胃胀、打嗝等症状，要注意，可能是消化不良了！还有哪些症状，也要警惕可能是消化不良了呢？

问题五：很多人认为，消化不良是由于脾胃虚弱，所以，脾胃虚弱的人警惕这些症状就可以了。王主任，真的是这样吗？消化不良都有哪些高发人群呢？

问题六：说到这里，直播间的网友也在问，疫情期间大家都宅在家里，出现了消化不良该怎么办呢？有没有什么药物可以帮助缓解呢？

问题七：也有人说了，因为疫情封控的原因，大家都只能宅在家中，那么有没有什么 自己在家就可以动手做的消食食谱，帮助开胃消食呢？

问题八：除了药物治疗，日常护理也尤其重要，一旦出现消化不良，日常饮食和生活习惯上应该注意什么呢？

问题九：许多患者来到医院，都会问医生：“大夫，我吃点什么好呢”，当然消化不良的患者也不例外，但是相较于吃什么，其实怎么吃、吃多少、吃完之后注意什么更重要，您能否给大家提一些建议呢？

问题十：我们知道，要想让食物得到较好的消化，首先需要动起来，然后胃肠道才能动起来。那么有没有什么在家就可以做的运动，帮助消化呢？

问题十一：在生活中，我们也经常听到按摩消食的方法，王主任，这是否真的有效呢？当感觉自己肚子出现不适的时候，可以用手按摩哪些地方或者穴位，可以帮助促进食物的消化呢？

问题十二：正所谓治病不如防病，王主任，在节目的最后，在接下来宅在家中的日子里，我们该如何有效预防消化不良的发生呢？

结语：好的，非常感谢王主任的讲解，相信通过她的讲解，大家会更加了解疫情期间消化不良如何处理的相关知识。其实，出现消化不良不必过分担忧，首先应做到积极调整心态，避免过度焦虑，改变饮食习惯，配合适当运动，增强胃肠蠕动。

结语：非常感谢王主任的讲解，相信通过她的讲解，大家会更加了解疫情期间消化不良如何处理的相关知识。其实，出现消化不良不必过分担忧，首先应做到积极调整心态，避免过度焦虑，改变饮食习惯，配合适当运动，增强胃肠蠕动。