当寒潮遇上疫情 该如何防止新冠病毒趁“冷”而入？

新冠预防

当寒潮遇上疫情，我们应该怎么做才能防止新冠病毒趁“冷”而入？

成大附院告诉您该怎么做?

【资料图】

预防处方

1. 正常人群：荆芥10g 防风10g 紫苏叶10g陈皮10g 炒白术10g 炙甘草5g

2. 体弱人群：荆芥10g 防风10g 紫苏叶10g陈皮10g 炒白术10g 黄芪10g 炙甘草5g

3. 儿童预防：荆芥5g 防风5g 紫苏叶5g 陈皮5g 炒白术5g 炙甘草5g 焦山楂5g 神曲5g

煎服方法：每剂熬药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童：7岁以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。

居家防护

1. 居家香薰：艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g

使用方法：上方中药材加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

2. 中药香囊：广藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g

使用方法：药材共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

合理调摄

1. 合理膳食：饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等。

2. 合理运动：运动适度，可学习传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

3. 调摄情志：保持精神内守，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养。

4. 穴位保健：经常施灸、按摩足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，增强人体的正气达到防病祛疾的目的。

5. 起居有常：作息规律，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。

本文内容来自四川省中医药管理局印发的《四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南（第十一版）》

来源：事业发展部 李淑雯