为什么我们每天都要梳头？-精彩看点

你每天都梳头吗？一天梳几次？

现在，很多人都不把梳头当一回事，

【资料图】

不是草草了事就是完全忘了，

其实，梳头真的很重要！

中医认为，发为肾之华、血之余，头发的生长与脱落与人的气血盛衰密切相关。《黄帝内经》建议“一日三篦，发须稠密”。多梳头能改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根。

此外，梳头对有关经脉穴位和五脏六腑是良好的刺激，能使经络畅达，对于头痛、神经衰弱、失眠等可起到缓解作用。

现代脑力劳动者常常苦于用脑过度导致脱发，其实，古代许多文人墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久就治好了脱发。

梳头是保护头发的好方法

据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

梳头也是促进大脑运动的好方法

头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

常梳头还可以治疗头痛

因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。

开始梳头时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次10～30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

注意，正确梳头对健康和美发都很有帮助

不要一梳到底

有些女性头发比较长，通常都是从上到下一梳到底。这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依此慢慢进行。

常清理梳子

长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢以及造型产品，尤其是鬃毛梳、气垫按摩梳和卷梳。使用时，这些污垢又会转移到干净的头发上。清理时，塑料梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。

木质、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以用线进行清理。多排齿的梳子较难清理，可先找一只用旧的弹力丝袜，剪下和梳子底部大小差不多的一块，盖在梳子上，之后用力拉到梳子齿的底部。需要清理梳子时，把这块弹力丝袜扯下来就行了。

短发也要梳

有人认为只有长头发的人才需要梳头，而头发比较短的人就不用梳头，尤其是许多男性基本上不会刻意梳头。其实，短发也要常梳，以促进头部血液循环。头发稀疏或没有头发的人可直接用手指代替梳子梳理。

常梳头皮

头部汇聚了人体十二经脉和奇经八脉，有近50个穴位，因此梳头皮能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通。梳头皮还能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。

头发干了再梳

洗头时，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头，发丝间摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起，继而受损。因此，一定要在彻底晾干后再梳头。

少用塑料梳子

塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。木质梳子也要慎选，劣质的摩擦力很大。

角质梳子是最理想的选择，比如牛角梳、羊角梳，对人体刺激很小，角质本身也比较光滑，不会让发质变差。

放化疗期间出现脱发不良反应的肿瘤患者，梳头时动作要轻柔，最好用大梳子或软毛刷。

别只用一把梳子

宽齿梳子可以打开头发，平梳可以梳理发型，牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。

不要不分前后随手梳

梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。

不适合梳头的情况

有些情况是不适合梳头的，比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤，都不宜在患处梳理，否则会给患处带来一定的伤害。

内容参考

[1]综合. 古人梳头有讲究[J]. 人才资源开发,2018(21):43.

[2]老年人千万别省掉梳头这道程序，没头发也要常梳头！. 健康咨询报,2022-9-19.

[3]郭庆伟. 梳头养生保健有讲究[J]. 农家参谋,2017(07):37.

来源：三七二十e 2022-10-06

本文仅作科普，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。