宁光院士：无症状、鼻塞、发热无汗、干咳，可以用这4种食疗方法-天天简讯

随着疫情管控政策的改变，复工复产后，人们都成了自己健康的首要责任人。奥密克戎感染性很强，即使做好防护，也无法避免万无一失。如今很多人都已经有了各种各样“阳”了的症状。现在防疫措施不断精细化，阳性人员如果症状比较轻，是可以选择居家治疗的。

(相关资料图)

市面上被炒的比较火热的几种中西药也价格也是水涨船高，甚至有的已经到了供不应求的地步。不过这也是一个必须经历的阶段，政策刚调整的这几个月里面，必然会迎来一波感染的高峰，这一点我们每个人都需要理性的面对。

这两天发现了宁光院士的一个小妙方点赞人数确实不少，仔细研究了一下，还是有一些道理。其实生活中有很多普通的食材，是可以起到一定的防病治疗作用的，千万别小看它们。下面我们一起来看看宁光院士都提到了哪些食材，看看自己家中是否常备。柠檬、生姜、大葱、红糖、梨、冰糖、百合、杏仁粉、金银花、金桔。这里面有的就是普通水果，也比较容易买到。还有一些像生姜和大葱，这都是家中常见的调味品。至于金银花，是很多清热解毒的中成药里面的成分。

下面就一起看看院士是怎么来利用这几样食材的。感染了新冠病毒的人，因为自身免疫力和身体条件不同，症状也有所不同，需要对症解决。

1.症状很轻

如果你没有特别的不适，也没有头疼鼻塞等症状，那么就坚持服用新鲜柠檬。柠檬的维生素C含量很高，就相当于给体内补充了维生素，能够增强体抗力。

柠檬水

具体做法如下：

切两片柠檬，加入温水，就当水喝几天。

2.发热但不出汗

感染新冠后很多人都会出现发烧的症状，但又不像普通的发烧一样能够发汗，热量无法散去，憋在身体里很难受。这时候我们可以选择煮点葱姜水，兑上红糖服用。

姜糖葱白饮

具体做法如下：

1.生姜3片，葱白2段，加入适量水煮开。

2.加入红糖20克，稍微放温一点即可饮用。

3.干咳

干咳是新冠肺炎的典型症状，这时候我们可以做点冰糖炖雪梨。如果家里面金银花、百合或者杏仁粉，最好加入一起炖煮。如果家里有金桔，也可以直接用它泡水喝。百合和梨都有润肺清热的功效，平时也可以多吃点，对补养肺气有一定的作用。金桔能够止咳化痰，清肺润燥，适当的吃一点也有好处。金银花在路边的绿化带甚至小区里都有种植，不过药店里也有售卖，家里可以备一点。至于金桔，是一种比较常见的水果。

冰糖炖雪梨

具体做法如下：

1.雪梨去掉核，去掉籽。加入泡发好的百合。加点黄冰糖，炖煮25分钟。

2.加入金银花继续煮一分钟。

金桔饮

具体做法如下：

金桔对半切开，加入适量水，煮2分钟。

说到底，如果不幸感染新冠病毒，不要恐慌，要主动自觉地佩戴好口罩，做好消毒，尽量和家人分餐、分房隔离，避免家庭传播。病程一般也就7-10天，整个过程我们需要加强营养，多食用蛋白质类，增强抵抗力。同时要多喝温水，帮助排毒。每天可以服用维生素C，增强抵抗力。家中要常备酒精和消毒剂，定时消毒，并开窗通风。整个过程人可能免不了会有所不适，不过以上的食物都可以缓解症状，辅助治疗。如果觉得肺部有所不适，最好及时就医。

新冠病毒并不可怕，它将可能和人类长期共存，我们需要经历心理上的一个阶段，慢慢地接受这种生活方式。当然，自己做好防护，家中常备药品和食物，才是最放心的做法。