这5招，能帮助糖尿病病友抵抗新冠病毒，大家一定要用上！-天天亮点

给大家推荐5个方法，提高身体的抵抗抗病毒的能力。

1.控制好血糖，减少血糖波动

控制好血糖、血压、血脂，糖尿病患者抵抗病毒的能力就会明显增强，罹患感染的可能性就会明显下降。

(资料图片仅供参考)

坚持糖尿病饮食，同时适当运动，随时检测血糖，保持总体血糖平稳，减少血糖的波动。

2.不要让自己饿着

因为饥饿会造成身体能量不足，会明显抑制免疫系统的工作能力。

如果你正在采取严格限制饮食的方法控制血糖，需适当放宽，保证每天有充足的能量供应。可以通过增加运动的方式，平衡血糖。

3.每餐都要有蔬菜，补充维生素

在抗击病毒的过程中，维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、维生素K都是不可或缺的，缺少任何一种都会影响机体免疫反应的效率和身体损伤的修复。

建议糖尿病病友每餐都要有蔬菜，深色蔬菜多一些，补充各种维生素和抗氧化物质，提高身体的抵抗力。

必要时，可以服用维生素补充剂。

4.每餐都要有高蛋白的食物

毕竟，我们体内和病毒做斗争的关键物质是蛋白质。

建议糖尿病病友每餐都要有鱼、肉、蛋、奶和豆制品这些富含蛋白质的食物。

5.每天开窗通风2-3次

每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

如果你感染了新冠病毒，3种情况下需要就医：

出现呼吸困难或气促；

经药物治疗体温持续高于38.5℃，超过3天；

原有基础疾病明显加重且不能控制。