管控放开后，迟早会经历一次感染？躺平、恐慌都没用，该怎么做？-世界报资讯

这两天身边的同事出现两种极端，一种是到处囤药、买口罩，药店买不到就网购，网购也没有就找朋友代买，除了药，各种蔬菜水果也往家里囤，生怕哪天居家办公没得吃。

网络上到处都是买不到药、一家三口全“阳”了的视频，让这些同事非常焦虑和恐慌，每天拿着消毒液到处擦拭，按电梯都用牙签。

另一种则是完全躺平，他们表示专家都说了，最后可能百分之八九十的人都会经历感染，所以你再怎么防护都没用，他们干脆放弃戴口罩。

【资料图】

不知道大家有没有这样一种感觉，怎么防疫管控放开后大家更加恐慌了呢？

恐慌的来源是什么？

不知道自己有没有被感染

现在不做全民核酸，以前动不动就检查，看到结果是阴性就知道自己没被感染，内心放心不少。而现在取消全民核酸，想检查就要到医院，医院人满为患排队人特别多，想了想排队被感染的风险更大，还是回家吧。不知道自己是健康者还是病毒携带者，对未知充满恐慌。

不知道身边的人有没有被感染

之前进单位要看核酸码，来上班的都是阴性，环境相对安全，就算有阳性他们也会居家隔离，不用担心感染自己。而现在没有强制要求做核酸，除非有症状出现，否则很难判断对方有没有感染。在一起上班、吃饭充满担忧，觉得自己也有可能被感染。

真的所有人迟早都会被感染吗？

这句话是中国疾病预防控制中心原副主任冯子健说的，他的原话是：“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”

不知道大家有没有发现一个重点，这个感染率是根据数据模型测算的，而不是已经发生或者曾经出现过这种先例，我们可以参考，但是不必因此恐慌。另外，冯子健说最高峰可能达到60%的感染率，这是预估的数字，不是一定有这么高。

换句话来说，难道因为迟早要被感染，所以我们就应该躺平吗？

并不是，官方机构最近一段时间都在重复叮嘱大家两件事，一件是未接种但是能接种疫苗的人早日接种疫苗，另一件事就是戴口罩。

之前有网友说自己是系统性红斑狼疮患者，不敢接种疫苗，但是现在看疫情管控放开了，他们内心非常着急，因为不知道病毒到自己体内会不会诱发疾病，会不会激发免疫系统胡乱攻击。

到底能不能接种，其实医生也无法给出保证，因为健康者接种都可能出现不良反应。病情比较稳定最近又没有生育需求的，医生建议接种。如果不能接种疫苗，别慌，还有一个很有效的预防手段，那就是佩戴口罩。

大家都科学佩戴口罩，感染率几乎为0，但是要注意佩戴有防疫效果的口罩，这里把编码告诉大家，购买的时候注意对照查看。

5种编码：GB19083-2010、YY0469-2011、YY/T 0969-2013、GB/T 32610-2016、GB/T 38880-2020

现在已经到了防疫的关键时候，任何人都不能拖后腿

不要去人多通风差的地方，日常活动选择公园、操场、河边等空旷的地方，最好能避免高峰感染。

理性囤药避免造成浪费，退烧药、抗病毒药、慢性病药可以视情况购买，没必要过量囤积，抢购药物不仅会影响药价，也会造成恐慌和焦虑，把它当成感冒平常心对待。

不要有风吹草动就赶忙跑到医院，发热门诊人满为患，到那里不一定安全，有可能你只是普通感冒，试试线上问诊，多喝水，多休息，避免交叉感染。

此外，这时候也是拼免疫力的时候，免疫力平稳有可能不会感染病毒，就算被感染也是无症状或轻症。

那么，怎么样在短时间内提高免疫力呢？

中午坚持午休补充精力恢复能量，增强免疫细胞活力，尤其是晚上睡眠少的人以及老年人，中午小睡一会对免疫力的帮助很大。

用中药熏蒸，这次疫情让人们看到了中药的力量，它的作用受到大家认可，用艾叶煮水熏蒸房间、泡脚，有助于消灭室内的病毒和细菌，促进人体血液循环，帮助代谢更新。

食物多样化，主食以谷物为主，合理食用蛋奶肉，避免油腻、高糖、高盐等做法，蔬菜和坚果的营养都很丰富，要互相搭配起来吃。

最后是运动，每天间歇性快速运动3分钟也能提升免疫力，对于众多工作忙的年轻人来说比较合理，趁着这个机会改掉懒散习惯，建立积极的生活态度。

总之，若是每个人都能做好防护，正确佩戴口罩，该接种疫苗的都接种了，最后可能就不会有这么高的感染率，就算被感染也是轻症，所以，大家不要躺平、恐慌，做好自己能做的事。