“阳了”之后，我好像又一次怀孕坐月子，有些坑大家不要踩-世界快资讯

前段时间，我“阳了”之后，除了发烧一天，再加上嗓子有些许难受之外，基本没其他不适，这让我一度以为自己体质不错，并对此沾沾自喜。

可正当我自我感觉良好，以为“小小奥密克戎不过如此”时，谁知道真正的“战争”才刚刚开始。

(相关资料图)

最开始我发烧38.2度，脑袋昏昏沉沉的，知道自己应该是中招了之后，赶紧翻出来之前准备的布洛芬，沉沉地睡了一觉。

醒来之后，果然情况有所好转，体温也成功降了下来，除了嗓子仍然不太舒服，有些许丧失味觉外，整个人已经恢复了80%。

但因为发烧之后整个人一直在出汗，又一直躺在床上，身上的味道可想而知，头发也睡成了鸡窝。

于是，我就此做出一个十分“大胆”的决定：洗一个热水澡。

可即便我特意升高了洗澡时的水温，也没有着凉，但症状仍然加重了，彻彻底底让我领略到了奥密克戎的威力。

洗完澡之后，当天晚上就发起了高烧，鼻涕也流个不停，擤鼻涕的卫生纸扔了满满一垃圾桶，嗓子也跟着开始发炎，这时我才终于明白，原来大家说的“吞刀片”是这种感觉。

当时我发着高烧，脑袋晕乎乎的，整个人也没什么食欲，甚至一度呕吐，用昏沉的脑袋仔细想了想，上次有类似症状，好像还是刚怀孕的时候，不知道这次会持续多久呢？

好在虽然这次症状严重，但难受整整三天三夜之后，终于慢慢减轻了，局面逐渐好转。

尽管这次发完烧之后，身上再次变得臭不可闻，但在认识到病毒威力之后，我再也不敢轻易洗澡了，臭就臭吧，总比发烧强。

断断续续一个星期之后，抗原终于成了一道杠，身体也好了不少，回顾这几天“阳了”的经历，我发现和当初“坐月子”有着异曲同工之妙，万般小心也不为过，下面这些坑能不踩就别踩。

脏点没事，别急着洗澡

关于阳了或者阳过之后能不能洗澡，网上一直是众说纷纭。

有人表示洗了澡也没啥，整个人舒舒服服清清爽爽，还有人则是像我一样，一度痛不欲生，后悔自己为什么这么爱干净。

对于这个问题，我专门从网上查阅了相关资料，上海医药大学急危重症研究所所长方邦江教授是这样说的，一般而言，阳了之后是可以洗澡的，不会导致新冠症状加重，但是要注意洗澡时间等一些注意事项。

当处于急性高热严重时期，因为人体水、电解质丢失的厉害，身体比较虚弱，所以这时候不建议洗澡，一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况，另一方面感染之后体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，可能会加重病情，拖延病程。

因此，我们就算症状减轻也还是要多注意，千万别像我一样掉以轻心，即便要洗澡，也要控制好室内温度，水温不宜过高，消耗过多体力，洗澡之后要注意补充水分，避免脱水。

别放松警惕，症状减轻也小心

其实很多人可能都有与我类似的心态：阳了之后症状比较轻，误以为自己体质出色，变得疏忽大意，觉得奥密克戎也不过如此。

不得不说的是，这种心态大错特错，我用惨痛的经历告诉大家，病毒威力不容小觑，千万不能放松警惕，就算症状减轻了，也要小心再小心。

比如有人退烧之后，虽然嗓子不是很舒服，但还是会吃一些辛辣刺激的食物，或者是即便身体乏力，也要坚持做一些大体力运动，这些做法都是大错特错的。

无数现实案例说明，我们对自身身体情况，可能并不是那么了解，辛辣刺激性食物很容易使症状加剧，大体力运动更可能造成生命危险，都需要我们万分谨慎才行。

提高免疫力是关键，筑好最后一道围墙

现在全面放开，很多人说这是一个大家比拼免疫力的时代，我觉得这种说法不无道理。

不管是挺进了“决赛圈”，到现在还没阳，还是像我一样已经“阳康”，都应该有意识地提高自身免疫力，身体更强壮了，才能更好地对抗病毒。

因此，我们平时在饮食上要多注意，尤其有些孩子本身饮食习惯很差，有偏食、挑食的问题，我们作为家长要敦促孩子补充充足的营养，只有为身体补充充足的营养素，才能使免疫系统得到强化，抵御病毒的入侵。

此外，我们还应该保持充足的睡眠，尽量增加户外运动时间，逐渐提高身体素质。

很多家长可能会抱怨，自己和孩子都没时间，但运动这件事，不是一朝一夕完成的，我们可以循序渐进，逐渐帮自己和孩子养成习惯，抽出更多时间，而且这也是维护亲子关系的好机会。

结语：

每个人的体质不同，阳了之后症状也是有轻有重，但无论如何，我们都不要疏忽大意，只有尽量小心谨慎，能不踩的坑就不要踩，才能尽快恢复身体，回到健康的状态。

今日话题：你阳了之后感觉如何？