癌症真是吃出来的!医生警告:这几种“饮食”最可能惹癌上身
大家好,我是肿瘤专科医生潘战和。
“癌”这个字真是很有意思,似乎冥冥中在提示,癌症的发生跟“饮食”有关。
(资料图片仅供参考)
而癌症的发生也确实跟饮食因素有很大关系,特别是消化系统肿瘤。
如果能把“吃”的方面做好了,那消化系统癌症将会是少见肿瘤。
某种意义上可以说,癌是吃出来的。
不当饮食会增加多种癌症的风险!
不当饮食主要包括两大方面:
1、饮食结构不合理。
2、不良的饮食习惯。
有时是这两方面因素的混合。
先来说饮食结构不合理。
这在以前是贫穷病,食物短缺,营养缺乏,被动的饮食结构不合理。
而在现在,则是富贵病,食物并不短缺,而是搭配有问题,偏食,结构性营养过剩,在不缺衣短食的现在,仍然经常会存在缺乏某些营养素。
再来说不良的饮食习惯。
有些人喜吃滚烫的食物,喜欢饮烫茶,滚烫的食物会灼伤消化道的粘膜,造成慢性炎症和溃疡,发生增生性病变,进一步就可能发展为癌症(食管癌)。
有的人喜欢狼吞虎咽,暴饮暴食。
有的人则是三餐无规律,或者不吃早餐,或者喜欢睡前吃夜宵。
有不良饮食习惯的人,消化系统癌症如食管癌、胃癌、肠癌等高发。
以下分别说一下饮食与几种常见癌症的关系,希望对大家有所启示,供参考。
1 肝癌与饮食
食物受黄曲霉菌污染增加肝癌风险。
受污染的水源可能含致癌促癌物质也会增加肝癌发病率。
长期酗酒会导致酒精性肝炎,进一步演变成肝硬变,可能发展成肝癌。
2 胃癌与饮食
喜欢吃熏烤炸类食物(可能含苯并芘等致癌物质)增加胃癌风险。
长期喝受污染的不洁饮水也可能增加胃癌的发生。
喜欢吃腌制食品(硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高,在胃中与胺类结合形成致癌物质亚硝胺)的人可能有更高的得胃癌概率。
高盐饮食也可能增加胃癌风险。
吸烟和饮酒也会增加胃癌的发生。
此外,一些不良饮食习惯,比如饮食不规律、饱一餐饿一餐,三餐不定时、暴饮暴食、狼吞虎咽等都可能增加胃癌的发生。
3 食管癌与饮食
食管癌的发生与某些维生素和微量元素的缺乏有一定的关系,比如缺乏维生素A、C、E、缺乏微量元素钼、锌、镁、硒等可能增加食管癌的发生可能性。
喜食腌制食物、酸菜以及经常进食过期变质霉变食物增加食管癌风险。
吸烟和酗酒增加食管癌的发生风险。
另外,某些进食习惯比如喜欢烫饮烫食也增加得食管癌的风险。
4 结直肠癌与饮食
高动物脂肪饮食、加工肉制品和红肉进食过多、低纤维素饮食、蔬菜水果吃得少,都可能会增加结直肠癌的发生风险。
吸烟与过量饮酒也增加结直肠癌风险。
5 其他癌症与饮食
高脂肪饮食、过多热量摄入、超重肥胖会增加乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等的发生率。
上消化道的喉癌、口腔癌等的发生与吸烟、酗酒有一定关系。
6、槟榔与口腔癌
有些地方的居民有嚼食槟榔的习惯,有事没事嘴里嚼一颗槟榔,已然成为一种习惯,这些地区口腔癌相对高发。
其实2003年国际癌症研究中心(IARC)就已经把槟榔列为一类致癌物。
槟榔为什么会致癌?
因为槟榔较硬,咀嚼过程中可能会机械性损伤口腔粘膜,这种损伤累积下来,时间一长会导致口腔粘膜下纤维性变,这是一种癌前病变,有可能转变为口腔癌;同时槟榔里的某些化学物质经咀嚼后,可能会形成亚硝基(一种明确的致癌化合物)。
除了口腔癌,嚼食槟榔也与咽癌、喉癌、食管癌等的发生一定相关性。
民以食为天。吃得好,防癌;吃得不好,致癌。从今天开始,注意哦!