蒲菜、莲子、芡实,教您巧用甘味补益养生!|健康之路
来源: 腾讯新闻 ┆ 时间: 2023-01-22 12:11:31
蒲菜、莲子、芡实
同是水中珍品
功效各有所长
(资料图片)
该如何正确应用,发挥它们的功效?
专家带您巧用甘味来养生
蒲菜
蒲菜味甘、性凉,适合体内阴虚有热的人群。阴虚有热的症状有五心烦热、口干舌燥、咽干喜饮、失眠盗汗、大便干、小便黄等。
蒲草的雄花絮晒干后抖下来的就是蒲黄粉,有活血化瘀的作用,可用于调理寒凝血瘀、热聚血瘀、气滞血瘀、气虚血瘀等。
失笑散:
等剂量的炒蒲黄和五灵脂磨成粉,用醋或酒调制来吃,有活血、散瘀、止痛的效果。
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莲子
健脾益气:
有脾气不足、胃口不好、大便溏泄等症状时,可以用莲子进行治疗。
养心安神:
莲子有交通心肾、调理失眠的功效。
小贴士:
去皮的白莲子是食用莲子,带红皮的是药用莲子。
山药莲子羹:
莲子有健脾益气的功效;山药能补脾、肺、肾三脏;苡仁有淡渗利湿的功效;三者搭配可以起到健脾利湿的效果。
专家提示:
莲子、山药、苡仁的淀粉含量比较高,糖尿病人要适量食用。
百合莲子汤:
百合、莲子都有养心安神的作用,可搭配养阴的银耳调和口感。
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芡实
健脾止泻:
芡实的固、涩力量比较强,注意最好是用药用芡实。
补肾固精:
儿童遗尿、青壮年遗精,可以用芡实来固肾涩精。
小贴士:
去皮、白色的是食用芡实,偏红色保留种皮的是药用芡实。
四神汤:
适合湿气重、脾胃不好的人群,可以用芡实、莲子、山药、茯苓单熬汤或塞进猪肚,蒸制药膳。
水陆二仙丹:
芡实为主,金樱子为辅,搭配煮水,可用于治疗遗尿、遗精、带下等病症。