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蒲菜、莲子、芡实,教您巧用甘味补益养生!|健康之路

来源: 腾讯新闻 时间: 2023-01-22 12:11:31

蒲菜、莲子、芡实

同是水中珍品

功效各有所长


(资料图片)

该如何正确应用,发挥它们的功效?

专家带您巧用甘味来养生

蒲菜

蒲菜味甘、性凉,适合体内阴虚有热的人群。阴虚有热的症状有五心烦热、口干舌燥、咽干喜饮、失眠盗汗、大便干、小便黄等。

蒲草的雄花絮晒干后抖下来的就是蒲黄粉,有活血化瘀的作用,可用于调理寒凝血瘀、热聚血瘀、气滞血瘀、气虚血瘀等。

失笑散:

等剂量的炒蒲黄和五灵脂磨成粉,用醋或酒调制来吃,有活血、散瘀、止痛的效果。

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莲子

健脾益气:

有脾气不足、胃口不好、大便溏泄等症状时,可以用莲子进行治疗。

养心安神:

莲子有交通心肾、调理失眠的功效。

小贴士:

去皮的白莲子是食用莲子,带红皮的是药用莲子。

山药莲子羹:

莲子有健脾益气的功效;山药能补脾、肺、肾三脏;苡仁有淡渗利湿的功效;三者搭配可以起到健脾利湿的效果。

专家提示:

莲子、山药、苡仁的淀粉含量比较高,糖尿病人要适量食用。

百合莲子汤:

百合、莲子都有养心安神的作用,可搭配养阴的银耳调和口感。

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芡实

健脾止泻:

芡实的固、涩力量比较强,注意最好是用药用芡实。

补肾固精:

儿童遗尿、青壮年遗精,可以用芡实来固肾涩精。

小贴士:

去皮、白色的是食用芡实,偏红色保留种皮的是药用芡实。

四神汤:

适合湿气重、脾胃不好的人群,可以用芡实、莲子、山药、茯苓单熬汤或塞进猪肚,蒸制药膳。

水陆二仙丹:

芡实为主,金樱子为辅,搭配煮水,可用于治疗遗尿、遗精、带下等病症。

标签: 健脾益气 百合莲子 五心烦热