因为太过焦虑，我被送了两次急诊

2018年5月10日，那是我拔完智齿后的第四天，大姨妈也猝不及防地提前了，嘴里的伤口还在不停渗血。

【资料图】

照理说，渗血会逐渐变少，但这天出血好像多了。我轻轻漱口后，掉出一块黑红血块，瞬间，嘴里的血好像在飚。

我慌了神，马上打电话给牙医，她让我先咬住棉花然后去医院处理一下。但是棉花很快被血浸红，我只能吐掉再换一块。我越来越害怕，心跳如打鼓，浑身发抖。

血流不止，我越来越害怕，心跳如打鼓。丨 图虫创意

到医院后，牙医看了下说：“不用担心，血已经止住了。”她塞了一块加大版止血棉在我嘴里，说再观察半小时，没有出血就可以回去。

由于还有工作任务，我直接去上班了，但一天都提心吊胆，不敢做太多活动。下午到傍晚，心跳又快起来，还有头晕乏力，我以为是经期的不适，没太在意。

但是下班回家后，我心跳得越来越快，呼吸急促，头晕脚软，似乎马上就要晕倒。家人被我吓坏了，马上拉我去医院挂急诊。

它悄悄来到我身边，然后一直没离开

到医院后，我直接被抬去做心电图、量血压、查各种血液指标。

等结果的过程是漫长的，因为患病永远只有两种概率：0%和100%。我不知道最终结果会是什么，只能静待命运的宣判。

终于，结果都出来了，完全正常……

结果都出来了，我完全正常。丨 作者供图

医生说，你的指标都很好啊，可能是心情太紧张，回去多休息，不适随诊。我感觉好些了，检查没事就安心回家了。

接下来，我回归正常生活，渐渐忘掉了这次去急诊的事。

四个月后，我调去全新的岗位，进入一个自己不懂的领域，压力相当大。我对这个工作完全没有底，一切都要自己探索，晚上睡觉也睡不沉，做梦都在想工作的事。

某次周末跟朋友长时间爬山后，我姨妈又提前了，当时整个人都气虚、无力，胸口有一团气憋着。我以为是自己运动量太大导致的身体疲劳，亦或是经期的不适较严重。可是等姨妈过去，这种无力感迟迟没有消退，而且身体屡屡出现新的状况。

一开始是左边肋骨疼痛，持续了半个月时间。然后是脖子超级疼，连到后脑勺都抽着痛。再后面发展到一出门就心悸、无力、头昏眼花、视力模糊，甚至想跟路人求助，甚至想叫救护车。我不敢独自在家里，怕挂了没人知道。

这些症状，像是有人不停用小石头，一点一点地砸在我身上。丨 图虫创意

这些症状，像是有人不停用小石头，一点一点地砸在我身上。

那期间我走路多了会晕，所以只要工作是能在家完成的，我都申请在家办公，朋友约我都不出去，出门买个面包都要家人陪同，每天都提心吊胆过日子。

不分场合的濒死感，莫名其妙的心悸头晕，如影子般跟随着我，只要稍微劳累，就会加重。

说来也奇怪，只要休息后，症状就会缓解。所以我以为是过劳，没去医院检查。而一旦出现任何不适，我就马上回家躺着，回到自己的“安全区域”。

2019年1月中旬我去医院检查了身体。等报告要半个月，但没想到在这期间，更严重事情发生了。

它爆发了，狠狠扑向我

2019年1月25日，别问为什么记得如此清晰，因为我永远无法忘记这天的痛苦，它终于彻底爆发了。

这天下班，那股劲儿又来了，随着心脏狂跳，我浑身发抖，从地铁站到家的10分钟路程显得特别漫长，每一步都在硬撑。

在家躺了几个小时，心仍然乱跳，我坐立不安，觉得自己快死了。老妈见我脸色发青、浑身颤抖，马上打车带我去医院。

到医院都不用排队了，我又被直接抬去做心电图，身边还有急救人员 。之前测心电图都是正常的，而这次，提示是“异常心电图”，报告上出现了一个陌生的医学名词：

“房性心动过速”

心电图报告上出现了一个陌生的医学名词：“房性心动过速” 丨 作者供图

我一下子吓坏了，眼泪都飚出来，蜷缩在医院的椅子上，所有最坏的结果瞬间涌进脑里，人生走马灯都出现了。

人生遗憾不断地循环：我还没跟喜欢的人表白，我还没到世界各处看看，我还没做好真正想要的事业，我还没……我还没……我还有很多事没完成，不想就这么死掉啊。

虽然平时佛系，看淡生死，但原来自己求生欲这么强。

然而做完各种心肌酶检查，结果还是老样子：除了血压有点高，其他都正常。

由于诊室还有危急病人，医生看完结果后把我晾到一边，去抢救别的病人了，稍后过来叫我深呼吸放松，开了降心率的药就打发我回家了。

忙碌的急诊室 丨 图虫创意

什么？我都快死了，竟然没事？我还能恢复正常吗？

这时1月中旬的体检结果也出来了，依然显示全部正常，而且医生说我心功能很棒，像运动员的心脏。

可症状还是没消失，头昏乏力，不真实感依旧存在。我需要随身携带降心率的药，以免出现突发状况，我甚至想直接住在医院，起码能及时急救。

我怕了，真的怕了，最要命的是，你不知它何时会再次突然发作。我继续担惊受怕了一个月，丧到极点，常常一边翻自己以前运动的照片一边哭：我还能变回这个样子吗？

不久后，事情有了转折。

也许是它，我走上求医之路

偶然的机会看到一篇讲焦虑症的文章，我发现自己的症状，跟这个病很像！

这篇文章，是我求医路上的转折点，也许我最该看的是精神心理科。

但我没有立马看医生，想先试试能不能自我调节。我试着调整饮食作息，工作不让自己太卖力，适可而止。这样一两个月后，我好多了，尝试了很多事，还和暗恋3年的人表白了。朋友还说我变了个人似的，完全放飞自我。

渐渐地，不适症状都神奇地消失，唯一不好的是经常失眠、早醒，每天12点躺倒2点才能睡着，到4点又醒来，但我白天并不疲惫，没有想睡觉的感觉。我以为自己痊愈了，结果，是我嘚瑟太早了……

2019年4月初，由于生活和工作上遇到较大的挫折，那些症状一下子又回来了。这次没有心悸，但是头昏乏力特别重，记忆力减退，反应迟钝，说话卡住，脑袋一片空白，灵魂像跟肉体分离，用“行尸走肉”来形容再准确不过。

由于生活和工作上遇到较大的挫折，那些症状一下子又回来了。丨 图虫创意

原来它一直在暗处虎视眈眈，等待我软弱无力时，再冲出来咬我一口。

我仍然试着自我调节，可是所有的方法，运动、瑜伽、听音乐、约朋友逛街、吃好吃的，能试的都试过了，都没用。

似乎有一层结界封印着自己，似乎上帝正逐步关闭我的每个感官，我多想冲破这层结界，可是如此无力。

更严重的是，这次我产生了自杀倾向，走到江边、窗前、天桥都想跳下去，我控制不住自己，眼泪止不住地流。

最终还是扛不住了，趁还有正常的认知，我决定寻求医生的帮助，因为怕等到自己的脚迈出那步，就来不及了。4月中旬，我在医院正式确诊焦虑症，那刻反而松了一口气。

我在医院正式确诊焦虑症。丨 作者供图

焦虑症，是病呀

我已经吃抗抑郁药帕罗西汀半年多，熬过了初期最艰难的副作用期，现在绝大部分焦虑症状都消失了，记忆力和活跃的思维又回来了，回到生猛鲜活的状态。

然后每月复诊，医生说这个药还要吃半年到一年，焦虑抑郁不是一天两天产生，别期望吃几天药就消失，长期吃才能巩固疗效。

就像骨折要打石膏，发烧要吃药一样，心灵生病了也要去看医生，对症治疗。

这次复发让我明白，与它对抗，其实是与潜意识的自己对抗。细细回想，其实每一次急性焦虑发作，都是有诱因的，那时生活中总会出现一些应激事件，而我又无力解决，希望化为绝望时，便会产生强烈的焦虑情绪。

心灵生病了也要去看医生，对症治疗。丨图虫创意

躯体上的症状往往随之而来，即使心理方面调节好了，身体的不适反应还是会令人崩溃。

开诚布公地谈论我的焦虑症后，有好多朋友问我：“我工作压力大，有时很焦虑，是焦虑症吗？”

我说，你持续的时间长吗？有出现像我这么严重的躯体反应吗：心悸、头痛，疲惫、失眠、濒死感……会严重影响生活吗？他们大部分会说，我是最近才感到焦虑，没有你症状这么明显。

那也许还没到“症”的程度，可能只是有些焦虑情绪吧。我自感这么严重，到医院诊断还只是中度而已。

我祈愿每个人都不要经历，真的太痛苦了。

焦虑症真的太痛苦了，我祈愿每个人都不要经历。丨 图虫创意

未患焦虑症前，我有过很多人生理想，比如去跑马拉松、跳伞、潜水……

经历过焦虑症，我才感到，能轻松呼吸每一口空气，能走路能奔跑，普普通通地活着，就已很好。

我学会放过自己，降低欲望，知足满足。如今我已意识到人生缺陷是常态，生活处处是破口，自己未必有能力去填补。

所以量力而行，重新与自己握手言和，接受自己是个不完美的人，接受自己的无能为力，不再苛责自己，不再否定自己，不再怀疑自己。

医生点评

肖乐 |首都医科大学附属北京安定医院精神科 副主任医师

从作者的状况来看，她更可能是患了“惊恐障碍”和“抑郁障碍”两种精神类疾病。

惊恐障碍，也称为惊恐症，主要表现为反复出现的心悸、出汗、震颤等症状，同时伴有强烈的濒死感或失控感，患者会害怕产生不幸后果而惊恐发作。惊恐障碍属于焦虑障碍的一种，是一种急性焦虑发作，在文中被作者描述为“它又来了”、“它爆发了”。

对于惊恐障碍的患者，强烈的恐惧和害怕情绪会让他们心跳加速甚至出现心悸、胸部不适、过度换气、发抖、头昏头晕等症状。惊恐发作时，大部分患者会软瘫在沙发上，部分患者会惊呼求救。这些症状大约会持续数分钟到半小时，发作之后患者情绪会逐渐缓解，但之后仍可有数小时感到紧张、头重脚轻、衰弱无力等。

典型的惊恐障碍是间歇性发作的，处于间歇期时可能不会有任何特殊的症状。但是发作却也不局限于任何处境，没有特殊的诱发因素。因此，惊恐障碍的发作是不可预测的。

惊恐障碍可见于多种精神疾病和躯体疾病，只有在排除这些疾病之后，才能下惊恐障碍的诊断。

在抑郁障碍中也可出现反复的惊恐发作，国外研究显示五分之一的抑郁障碍患者经历过惊恐发作。在一些患者中，抑郁也可以继发于惊恐障碍，即惊恐障碍的体验使患者变得抑郁。

但需要注意的是，惊恐发作是相对短暂的，抑郁障碍则表现为持续的心情低落或者压抑、兴致索然（至少2周以上的大多数时间），有些患者则表现为情感脆弱，容易流泪哭泣，严重者会有自杀倾向，作者后期就产生了这些症状。

总之，惊恐障碍和抑郁障碍是两个不同的疾病，但往往会存在共病的现象，惊恐障碍共患抑郁的发生率可能达到65%，惊恐障碍患者伴有不符合诊断标准的抑郁症状发生率更高。具有抑郁发作史的惊恐障碍患者相对没有抑郁的患者病程更长，症状更严重、预后也相对较差。

所以有相关症状尽快就诊精神科，寻求专业医生的帮助吧。

作者：浅方Misaki

编辑：黎小球