如何拯救青年的你|从“心”开始呵护青少年心理健康

胡鑫宇失踪案终于有结果了，每天打开手机铺天盖地的讨论胡鑫宇事件，青少年心理健康问题也推到了风口浪尖，我是一名精神科医生，当时就有一种感觉是自杀，却又不敢往这方面去想，为什么大家对这件事的关注度这么高，这是很严重的社会问题。

在新闻发布会上，录音笔内容公布是这样说的：

【资料图】

“真站到这里，反倒是有点紧张了，心脏在狂跳。如果真跳下去了，会怎样？不确定，跳下去了，应该也没人发现。现在至少不会被发现，以后过了几天，还是会被发现的。刚刚又不跳，不行，我应该是不想。”

“已经没有意义了，快0点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了，现在我好想去死，感觉已经没有意义了。”

这两段话反应了胡鑫宇的心理状况，也许他不想这样做，也许他需要有人帮助他走出这个阴影，一切都已经来不及了。

为什么青少年容易出现心理问题？

在门诊坐诊时，很多家长会问：“我的孩子读小学的时候很好，怎么长大了就不听话”；“为什么自杀自残的事件在中学生中最多？”

因为读中学的孩子，是非常敏感的，情绪很不稳定，学业压力最大，除了胡鑫宇，还有离家出走的李正宇，亦或是“消失”的曹红英，他们都处于青春期。

人在生长发育的不同阶段，有着不同的生理特点和心理特点。到了青春期，生理和心理都发生了一些变化。儿童在生长发育过程当中，大脑的两组神经也在不断的变化，冲动性神经在不断的修剪完善，稳定性神经在不断生长壮大。青春期这个过程显得特别明显，如果冲动性神经修剪不够，或者稳定性神经生长不够，就可能出现一些行为和情绪方面的问题。青春期关注心理健康问题尤其重要。

当你的孩子出现毫无征兆的哭泣，突然不爱说话了，不爱出门了，或者总是想发脾气的时候，可能就已经有心理问题了。

如何早期干预青少年心理健康问题？

1、遵循青少年生理与心理发育的规律，考虑年龄特点和接受能力，改变和孩子的说话方式和教育方法。

2、给孩子提供一个安全、舒适、和谐的家庭环境和学习环境，同时密切观察孩子的行为举止，思想动态，发现问题正确面对，及时就诊。

3、在孩子的教育过程中，按照知识本身的结构和孩子认识的规律，有步骤的进行，循序渐进、持之以恒，不能急于求成。

4、家长和教师要充分了解、关心、爱护和尊重青少年，赋予爱心、耐心和亲切友好的态度。

值得注意的是，我们要及时发现，及时有效的治疗，寻求正规医院心理干预。不要让胡鑫宇的悲剧再次出现，每一位家长都应提高警惕。北京市社会心理工作联合会发布一封信《胡鑫宇，请给心理指导师五分钟》。各位家长们，如果您愿意，请给我五分钟，我们也会帮你把孩子拉回来。

图：部分来源于网络

编辑：谭馨

编审：精神科