吃了动物血后拉出黑便，是肺在排毒？真相来了

小刘前两天去医院体检，没有任何的问题，就是有点贫血，妈妈知道之后赶紧去菜市场买了点猪血，鸭血主要是补血。

能不能补血小刘不知道，但是他只知道自己的大便已经变黑好几天了，于是整天担忧觉得大便变黑是自己的身体出现了健康问题，准备再去医院做一次检查，当自己的妈妈知道这种情况之后很高兴而且阻止了他。

你懂啥呀，猪血、鸭血都是可以清除体内脏东西的，你现在大便变黑了，就是肺在排毒！

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别担心啊，听妈的，再吃几天……

其实生活当中这种情况还是比较常见的，那么吃了动物血之后大便发黑，到底是身体有问题还是肺部在排毒？一起来了解一下。

01大便的颜色“五花八门”

生活当中很多人会把鸭血猪血等动物血制品端上餐桌，得共有猪血炖酸菜这道美食，很多地方也喜欢吃毛血旺或鸭血粉丝。这些动物血当中包含最多的微量元素就是铁元素，铁元素，运输氧气，而我们都呼吸也离不开血液当中的铁元素，这些铁元素就是引起人体大便变黑的“罪魁祸首”！

动物血中的铁元素会在人体的消化系统当中进行消化吸收，有一部分发生氧化变成黑色的铁离子，这些黑色的铁离子在肠道当中跟粪便结合，让粪便变成黑色，你可能也会发现吃火龙果大便也会变色，一些蔬菜也会让大便发绿，一些蔬菜也会让大便发绿，都是同样的道理。

其实绝大多数的粪便颜色异常，都是因为日常饮食造成的，我在排便几次之后就会逐渐的消退，那么吃完动物血之后，拿出黑便真的是肺在排毒吗？

02吃了动物血后拉出黑便，是肺在排毒？真相来了

上面已经说明大便变黑是因为动物血当中的铁元素，所以吃完动物血拉出黑便，并不是肺部在排毒，也不是胃部在排毒，主要是无法消化吸收的亚铁离子被运送到了肠道内，随着大便排出了体外。

吃动物血能排毒的说法，是咋来的？首先吃动物血制品排毒没有任何的科学验证，只不过是生活当中比较流行的一种说法，以讹传讹导致。

其次就是古代医学水平有限，很多疾病没有相对应的药物来进行治疗，于是更多的人把希望寄托于日常饮食当中，例如吃木耳清肺吃，猪血排毒。最后就是专家发现清肺排毒的食物对人体有好处。

例如木耳当中含有大量的醇类化合物，可促进人体咽喉处痰液的排出，让你的呼吸更加的顺畅，最后这木耳就被人们公认为有清肺的作用，其实只是有助于一些痰液的排出。食用动物血制品可以排毒的说法，也是和木耳清肺的说法如出一辙。

03吃动物血要注意什么？

并非所有的贫血都适合

关于吃动物血的知识要点不能放过，并非是所有贫血的人都适合吃动物血来进行调理，当中虽然含有人体所需要的铁元素，当然也含有其他的微量元素，例如矿物质的确在缓解缺铁性贫血方面效果好，是否持续受贫血影响，也要多注意。

情况严重的，可能需要服用一些补铁剂，贫血也还有其他的类型，包括地中海贫血，巨幼细胞性贫血，不同类型的贫血应对的方法不一样，需要先搞清楚。

不要大量吃

虽然说动物血有营养可以提供在缓解，贫血这一方面也并非是摄入得越多就越好，有的人存在一定的误区，健康的食品多吃未必有好处，还要根据身体的适应情况，需求去考虑。

如果你本身没有缺铁的情况，其他的营养供应充足，那么在额外摄入的时候就要控制好摄入量，不要对某种食物过度依赖。