春天吃什么水果好，为什么大家喜欢吃车厘子-环球聚焦

车厘子营养丰富，味道鲜美，深受人们喜爱，它含有丰富的铁元素、蛋白质以及维生素等成分。 它的营养价值高，含有各种维生素以及钙，磷等多种矿物质和微量元素。 车厘子是含铁量最高的一种水果，被誉为“水果皇后”，是含铁最多、最丰富的一种食物之一。 车厘子有很多的功效和作用，那么春天吃什么水果好呢？ 首先车厘子营养丰富，可以补充多种维生素、钙、磷等物质；还能帮助我们提高免疫力；车厘子中含有大量铁元素能促进人体血红蛋白再生。

大家好，我是你们的好朋友，悟空。春天是各种水果成熟的季节，但不能一口都不吃呀。我们常说，要吃当季食材，那么在春天呢？你就可以根据自己的喜好，选择适合的水果哦！

一、车厘子营养丰富，含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素，尤其含铁量较高，是人体血中之红细胞且其铁的利用率高达80%以上。

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同时车厘子中所含的果酸还能促进胃肠蠕动，可以治疗便秘，缓解腹泻。

二、富含维生素C。

车厘子含有丰富的维生素C，每100克车厘子中就含有13毫克的维生素C，比苹果都高出5~6倍。

三、车厘子不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。

据《本草纲目》记载：“车厘子味甘……能补肾、益髓、养肝……”。

二、车厘子中含有一定量的维生素A和维生素C，这些营养成分都是对身体健康很有好处的。

在我们平时吃的水果中，像车厘子、苹果、橘子，它们都含有一定量的维生素。

车厘子中有大量的铁元素，是一种很好预防贫血的营养物质，同时还能帮助我们补血。

车厘子也可以起到养肝护肝和美容养颜的作用。

三、车厘子性温味甘酸，具有生津健胃、补肾益气等功效。

但不能多吃，因为车厘子属于热性的食物，吃多了容易上火。

而春季又是比较容易过敏的季节，所以要少食为宜哦。

四、车厘子不仅可以直接食用，还可以加工成多种食品和饮料，比如制作成车厘子酱、车厘子酒。

车厘子在西方被称为车厘子，在我国却是车厘子。

车厘子的营养价值很高，车厘子中含有铁元素，能够促进血液循环，补血的作用。

车厘子中还含有丰富的维生素A、B族等营养物质；

大家喜欢吃水果吗？

五、春天多吃点车厘子不但能美容养颜抗衰老，还有助于治疗贫血，腰酸背痛等疾病。

车厘子中含铁丰富，常吃车厘子对补铁补血效果非常好。

春天的气温变化很大，所以特别容易出现感冒、咳嗽等问题，适当吃一些车厘子可以缓解这些症状。

另外，车厘子还有很强的抗氧化作用，对延缓衰老有一定功效。

春天多吃些车厘子对身体健康很有好处？

以上就是我给大家推荐的几种可以当季吃的水果！