肺部大救星是它!5毛钱一斤,春天多吃它!-世界独家
春天是万物复苏的季节,但在这个充满生机的季节里,也是各种疾病易发的季节。
今天为大家介绍一种能够清肺润肺、养肺护肺的食材,它就是白萝卜。
一、萝卜润肺
(相关资料图)
白萝卜在民间素有“小人参”之称,是一种药食两用的食材,营养价值极高。
白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中的功效,可用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽、痰多色白清稀、消化不良等症状。
白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及钙、磷等矿物质元素,其中维生素C能够有效增强机体免疫力,防止感冒病毒入侵体内;而钙能有效促进骨骼生长,强健骨骼;磷可维持心肌正常功能。
此外白萝卜还能帮助消化脂肪食物并促进其转化为热量,缓解食欲不振及腹胀症状。
而在所有的营养成分中,膳食纤维的含量最高,这也是白萝卜受人喜爱的主要原因之一。
二、萝
卜治便秘
便秘是生活中常见的症状,也是最让人烦恼的事情之一。
如果你也有这方面的困扰,不妨试试白萝卜。
将白萝卜洗净切片切丝,用开水烫一下,捞出备用;然后准备一个容器,放入炒熟的白芝麻和少许白糖;将焯好的白萝卜丝放入容器中用筷子搅拌均匀;最后倒入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
三、白萝卜吃法很多
白萝卜是一种常见的蔬菜,在很多地方都有种植。
除了直接生吃之外,白萝卜的吃法也非常多。
四、白萝卜吃太多会中毒
白萝卜虽然营养价值很高,但吃太多也会导致中毒。
白萝卜中含有丰富的淀粉酶,能分解食物中的淀粉和脂肪,如果食用过多会导致胃酸分泌过多,出现烧心、恶心、呕吐等症状。
白萝卜含丰富的植物纤维,食用过多则会影响肠道的正常蠕动和消化能力,从而引起腹胀腹泻等不适症状。
此外,在服用抗过敏药物时也要注意白萝卜的摄入量。因为抗过敏药物一般都是偏凉的药物,食用过多会导致腹泻。
五、哪些人不适合吃白萝卜?
1、肠胃不好的人:白萝卜性凉,如果肠胃不好的人食用后,可能会加重肠胃的负担,造成脾胃虚弱,进而引起消化不良等症状。
2、患有慢性疾病的人在食用白萝卜后可能会影响到病情的恢复,甚至会加重病情。
3、正在感冒或过敏期的人:白萝卜中含有一种特殊成分,具有一定的致敏性。
4、胃溃疡或十二指肠溃疡患者:患有胃溃疡和十二指肠疾病的人应少吃或者不吃白萝卜。