身体出现这10个小变化，可能是得了糖尿病！千万别不当回事-世界要闻

糖尿病对人体的偷袭

看似好像是无声无息的

(资料图片仅供参考)

总会在一次体检中突然发现：

血！糖！升高了！

据统计：

我国将近1.5亿人处在糖尿病后备军中[1]

这个阶段的患病率15.5%[1]

就是说10个人中就有1个处在糖尿病前期

其实，你的身体早就像你发出了预警

只是你没有注意到过

1.多尿：夜间小便2次以上

如果发现排尿次数较以前增多，每天要起夜2次以上，尿量也增多，达2-3升，甚至尿的泡沫多，尿渍发白，发黏。一定要检查血糖。

当血糖升高超过肾糖阈（8.9-10.0mmol/L）时，会产生渗透性利尿，导致排尿次数增多。

2.喝水多，一杯接一杯

相比以前喝水少的情况，现在总是不知不觉地喝，一杯接一杯，应该检查血糖。

血糖升高导致多尿之后，体内的水分减少，引起口渴中枢的兴奋，导致喝水增加。

3.吃得多却变苗条了

千万别为此太高兴哦！

如果没有控制饮食，没有可以减肥，这个情况可能血糖已经在偷偷升高了。

当血中葡萄糖不能被细胞利用，会刺激大脑的饥饿中枢兴奋，而导致吃得多，但是进食后又没有饱腹感，于是进食次数和进食量明显增多，又由于体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，导致体重减轻。

4.外阴瘙痒

血糖偏高后，增加了阴道炎发病的几率，如果经常发生外阴瘙痒，也要警惕是血糖偷偷在升高。

5.性能力下降

6.皮肤瘙痒像有虫子爬

如果个人卫生做得很好，衣服经常换，洗漱干净，却经常感觉身上像是有虫子爬，或者全身瘙痒，这可能是长期高血糖损伤了感觉神经系统导致的。

7.总是爱饿

你吃饭后2-3小时，又还没到下一餐的吃饭时间，经常出现：

多汗、颤抖、饥饿感、心悸感等低血糖症状，吃饭后可以缓解。这个可能是你已经进入了糖尿病阶段。

8.容易感染

血糖升高会影响人体的免疫功能，导致抵抗力下降，如果经常出现：

皮肤疖肿、呼吸道感染、泌尿系感染等各种炎症，或者有一个小小伤口，三五天也不能愈合，这也可能是血糖升高发出的警告！

9.经常疲惫发力

明明没干什么，却总感觉没精神、疲惫发力，这可能是血糖偷偷在升高，血糖无法正常进入细胞，导致细胞缺乏能量而引起的症状。

10.一过性的视物模糊

血糖升高后会引起晶状体周围的渗透压发生改变，所以会出现一过性的视物模糊或视力下降，血糖恢复正常后会得到缓解，如果发生这样的情况，需要及时到眼科检查。

当你的身体有三多一少或是上面10种中的一中情况经常发生时，记得及时去医院检查血糖。核心指标有3个：空腹血糖、口服75克无水葡萄糖后2小时血糖、糖化血红蛋白。

如果下面的情况，你满足其中一个，就已经是高危人群，建议及早到正规医院进行筛查，每年1次。

1.年龄≥40、缺乏体力活动者

2.妊娠期糖尿病史

3.高血压病或心血管病史

4.糖尿病患者一级亲属等

好了~ 大家好好吃饭，认真锻炼

自律给你自由哦~

一起加油，远离糖尿病或让它来得迟一些。

参考文献：

[1].中华医学会内分泌学分会，中华医学会糖尿病学分会等. 中国成人糖尿病前期干预的专家共识[J]. 中华内分泌代谢杂志,2020,36 (05): 371-380.